飛鶴拳

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飛鶴拳是傳統拳術，屬於南派鶴拳中的一種。飛鶴拳「通之為飛」，所謂通就是舒展之意。飛鶴拳的特點是比其他鶴拳更為形象、舒展、大方。飛鶴拳多模仿鶴的飛翔、跳躍、展翅拍擊等動作，吸氣上提似飛，常以聲助力，動作形象優美。飛鶴拳跟其他南拳一樣，身法上也講吞、吐、浮、沉，兩臂的動作較多，有如鶴翅拍擊水浪之勢。

飛鶴拳是流傳於中國東南沿海一帶、港澳台地區乃至東南亞等地的一種傳統武術。其精闢的拳論和豐富多姿的拳法，深受當地人的喜愛，尤其是它創始和演繹過程中神話般的傳說，更為人們津津樂道。

目錄

基本介紹

飛鶴拳是拳術中南派白鶴拳中的一種。「通之為飛」，所謂通就是舒展之意。派飛鶴拳在白鶴拳基礎上，模仿鶴的飛翔、跳躍、展翅、拍擊等動作衍變而來。因吸氣上提似飛，有舒展之意，吐氣伴有發聲助力，故稱「飛鶴拳」。

該拳由練功方法、套路演練和技擊欣賞三部分組成。練功方法以金、木、水、火、土五行練手法為主，也可配合鴛鴦圈練習，講究吐氣發勁；套路由三戰、四門、八步連組成，手法善用勾、摔、點、擊、蓋、壓、剪、彈等。身法講究吞吐、沉浮，兩臂動作較多，形如鶴翅拍水擊浪之勢，動作形象、優美，舒展大方；其最大特點是步法上要求兩腳尖內扣的雙扣步即所謂「包馬」。技擊方法鮮明，攻防含義突出，勁力發放兇猛。拳譜云：「飛鶴動作最優美，展翅跳躍凌空飛；出手發勁抖手臂，吹氣長鳴聲助力。

拳法特點

飛鶴拳的特點是比其他鶴拳更為形象、舒展、大方。飛鶴拳多模仿鶴的飛翔、跳躍、展翅拍擊等動作，吸氣上提似飛，常以聲助力，動作形象優美。

飛鶴拳跟其他南拳一樣，身法上也講吞、吐、浮、沉，兩臂的動作較多，有如鶴翅拍擊水浪之勢。

飛鶴拳在套路上分三戰、四門、八步連等，在莆田市民間還有流傳「磨技（磨基）」，極似太極拳的推手練習。方法上也有單手和雙手的練習；此外還有技手（基手）的練習，常有「打人靠技手」的說法，可見基手練習的重要性。在日常的基本訓練中也以三戰為主。

飛鶴拳在套路上分三戰、四門、八步連等，但也以三戰為主，所謂的「學到老練到老」，這裡面有一個重要的原因是，三戰不單純是個套路，而且是一個重要的練功方法，如對培養正確的發力有很大的幫助。訓練時步法上要求兩腳尖內扣（福建人稱之為「包馬」）。 步法訓練以梅花樁為主，技擊時進退變化似三角馬。

手法上有擊、勾、摔、點、貼、蓋、壓、剪、彈等，手上也跟其他南拳一樣講五行變化。

飛鶴拳與其他鶴拳的根本區別有三點：

1．飛鶴拳的動作多模仿鶴飛行和走路的各種動作，故其動作比其他鶴拳形象逼真。

2．飛鶴拳訓練時兩臂象徵着鶴鳥的雙翅，出手時雙手肌肉高度緊張，兩手不斷地發出一陣陣地顫抖之勁，有時還發出長鳴之聲，以發聲助發勁。

3．飛鶴拳多以鼻吸氣，以口呼氣。吸氣時氣沉丹田，應保持有上提之感，有助於發勁。

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