*年齡增加：乳糖不耐症常見於成人，較少發生於嬰兒或兒童。

腸道缺乏乳糖酶是引發乳糖不耐症的主因。乳糖（Lactose）是乳製品中主要的醣類，乳糖需要乳糖酶（Lactase）來分解成葡萄糖（Glucose）和半乳糖（Galactose），才能供人體做為能量使用，當人體缺乏乳糖酶時，攝取的乳糖無法被分解，就會產生乳糖不耐症。因為母乳裡也含有乳糖，所以剛出生的寶寶，幾乎都擁有分解乳糖的能力，而這項能力隨著年紀的增長，會逐漸地減弱。

===健康檢查===

首先瞭解家族病史及近期飲食，並檢查腹瀉、腹痛等不適症狀是否因乳糖不耐所引起，因許多消化性疾病也可能發生類似的症狀。

有乳糖不耐的情形並不必驚慌，因為它可以藉由飲食獲得明顯改善，依自身狀況控制食用量，就可避免不適症狀發生。若情況較嚴重者，也可選擇替代的營養品，找尋最適合自己的生存之道，才能健康滿滿、活力十足。<ref>[https://www.ihealth.com.tw/article/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87/ 乳糖不耐症，iHealth ]</ref>

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