长寿密码查看源代码讨论查看历史

《长寿密码》是中央电视台中文国际频道（CCTV-4）第一次以主题的形式，从人的生理、心理、社会环境、自然环境等方面向广大电视观众揭示中国乃至世界长寿文化现象的人文纪录片^[1]。

《长寿密码》节目在揭示长寿现象的同时，也会给人们提供一些长寿养生的方法和借鉴经验。

分集剧情

第一集：走近长寿

“寿命”是大自然给予每个人的一笔“时间存款”，没有人知道确切的“余额”。虽然生命是有限的，但人类却从来没有放弃过对生命无限的向往。本集向观众揭示当今世界上的长寿现象，探秘最长寿的老人，提出长寿的课题。

第二集：仁和者寿

一个寿字的伸展，承载了几千年长生文化的思考；一个和字的延续，造就了无数个家庭长寿的梦想。仁和者寿，一直是中国人对寿命长短的一种认知。本集将从历史的长河中探秘长寿的密码，讲述古往今来，人类各种延年益寿的方法和长寿的理念。

第三集：食以养生

为了生存，神农尝遍百草，寻找食物。为了健康和味道，后来人创造出更多的美味佳肴。味觉上吃喝的满足和身体上能量的变化，让人更加相信，寿命的长短是吃出来的。本集将揭示吃喝中的长寿之道。

第四集：再造春秋

中医药是中华传统文化的瑰宝，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。千百年来，无数人通过中医养生，达到了保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。本集将揭示中国传统医学^[2]对人类长寿的点滴贡献。

第五集：动静之间

旺盛的精力，充足的能量，是一个健康生物的最好表现。寿命的长短受什么影响？生命该动还是该静，一直是养生家们探索的目标。本集将揭示究竟什么样的运动方式可以动静结合，延年益寿。

第六集：不老歌谣

人类学家认为，命是天给的，寿是自己争取的。认知人的心里活动是破解人类健康长寿的密码之一。本集将通过人的心态、情绪等来探秘人类心理活动对寿命的影响。

第七集：天人合一

与天地相似、日月长存是人类的幻想。尽管现代科学已经打开了通往长寿的大门，但自然法则提醒我们，生命的起始、长短、优劣都与环境有关。阳光、空气和水永远是大自然赐给所有生物的存在条件。

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