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乌发养发

乌发养发

乌发养发头发变白,乃为人进入衰败之期的开端,随着年龄的增长,头发也会发作变化,也有少白头的呈现,这是因为周身色素缺乏招致,也有外部原因,如空气,熬夜,酗酒,抽烟,等等。对此有针对性很强的治愈和治疗的办法。其中以膳食为群众所承受。

中医以为,发为血之余,人体气血衰少,头发失去滋养,就容易变白,而道家的乌发膳食,则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉,居有很强的养生效果。只要临时食用,就可以到达治愈白发和增加白发作成的速度。或是由白变黑的效果。[1]

目录

乌发膳食

芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:乌发养发,润肤美颜,补盒气,滋补、润肠通便、养血增乳。

芝麻黄豆浆

用料:黄豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:养颜润肤、乌发养发。[2]

采用按摩的方法

就是经常用十指由部前发际向后做梳头式按摩30次,用手指轻柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴攒竹鱼腰丝竹空百会、四神聪头维率谷风池印堂等穴位,可疏通经络气血,改善头部血液供给,使气血通畅,达到美发乌发的目的。[3]

胡萝卜

维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。含有丰富的维生素矿物质,特别是其中的,能益肾补血,使人面色红润、头发乌黑亮丽。

何首乌

何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。每天喝上几,慢慢头发就会变黑。

黑枣

想要吃出好气色,选对才最重要,黑枣有着补血养血安神的作用,对肌肤也有着保养的功效,让你在享受健康的同时还可以让气色更加的好,时刻让容颜焕发光彩。

富含蛋白质和各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。[4]

乌发药膳

制首乌,黑豆,黑芝麻各 30 克。

红枣 6 个。粳米 100 克。

将,制首乌,黑豆,黑芝麻,红枣,粳米同时放入锅内。

适量的,大火烧沸。然后小火煮 45 分钟。

每日一次,一次一

补肝肾,滋养须发,美容养颜。润泽肌肤。

适用于白发症。气血两虚者食用。

生发养发方

鲜嫩枣树的树根,大者一根。横置于锅上。盖上锅盖。

蒸之,中间放置容器接取汁液。

每日涂抹头发稀少处。

每日三次。

成效:生发养发。[5]

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每天吃1个它,头发乌发养发,还能软化血管!

十二时辰——养生乌发黑豆粥


参考来源