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低卡包菜煎蛋 图片来自豆果美食网

低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养 今天分享一款营养美味又低卡的包菜煎蛋，好吃不胖，超级简单哦～

低卡包菜煎蛋丨免加面粉的用料

• 包菜1块
• 鸡蛋3个
• 黑胡椒少许
• 沙拉酱适量
• 盐适量

低卡包菜煎蛋丨免加面粉的做法

2. 包菜切丝，打入一个鸡蛋，加适量盐搅拌均匀。
4. 锅中放少许油，倒入拌好的包菜，弄成圆形中间留个洞，小火煎至定型。
6. 在包菜中间打入一个鸡蛋。
8. 撒上黑胡椒，煎好翻面即可。
10. 要小火慢煎，喜欢溏心蛋的不要煎太久哦