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低卡包菜煎蛋丨免加麵粉的做法
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低卡包菜煎蛋
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低卡包菜煎蛋
圖片來自豆果美食網
低卡包菜煎蛋
丨免加麵粉!簡單美味又營養 今天分享一款營養美味又低卡的包菜煎蛋,好吃不胖,超級簡單哦~
低卡包菜煎蛋
丨免加麵粉的用料
包菜1塊
雞蛋3個
黑胡椒少許
沙拉醬適量
鹽適量
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低卡包菜煎蛋丨免加麵粉的做法
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低卡包菜煎蛋丨免加麵粉的做法
包菜切絲,打入一個雞蛋,加適量鹽
攪拌
均勻
。
鍋中放少許油,倒入拌好的
包菜
,弄成
圓形中
間留個洞,
小火煎
至
定型
。
在
包菜
中間打入一個雞蛋。
撒上黑胡椒,煎好翻面即可。
要小火慢煎,喜歡溏心蛋的不要煎太久哦
[1]
參考文獻
↑
低卡包菜煎蛋
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:
427 飲食;烹飪
370 植物學總論