小米桂圆红枣枸杞粥查看源代码讨论查看历史
| 小米桂圆红枣枸杞粥 |
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小米桂圆红枣枸杞粥的做法 |
小米桂圆红枣枸杞粥
中文名:: 小米桂圆红枣枸杞粥
分 类: 粥
材料
小米 小碗半碗， 桂圆 20个， 红枣 6个， 枸杞 15粒，
做法
1. 小半碗小米，用水冲洗一下
2. 枸杞、桂圆、红枣（去核撕成小块）。用水略微冲洗
3. 冷水放入小米、桂圆、红枣、枸杞。大火烧开后（撇沫）转小火。煮20分钟后关火，再闷5-10分钟就可以了
小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
每天早晨，从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……”
食材明细
小米粥150g，桂圆20个，红枣5个，枸杞10颗，红糖适量，
枸杞桂圆红枣小米粥的做法步骤
1准备材料:小米洗净沥干水分，红枣洗净去核切成条状，桂圆去皮，枸杞准备好，备用洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好
2炒好的小米倒入煮锅，放入去核的红枣，桂圆，枸杞，倒入足量冷水
3大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。
枸杞，桂圆，红枣小米粥的做法步骤：4 4喜欢甜的，可以在吃的时候加入红糖拌匀！营养美味的小米粥就完成了！
绝对是女性朋友美容养颜之佳品！[1]