小米桂圓紅棗枸杞粥檢視原始碼討論檢視歷史
小米桂圓紅棗枸杞粥 |
小米桂圓紅棗枸杞粥的做法 |
小米桂圓紅棗枸杞粥
中文名:: 小米桂圓紅棗枸杞粥
分 類: 粥
材料
小米 小碗半碗, 桂圓 20個, 紅棗 6個, 枸杞 15粒,
做法
1. 小半碗小米,用水沖洗一下
2. 枸杞、桂圓、紅棗(去核撕成小塊)。用水略微沖洗
3. 冷水放入小米、桂圓、紅棗、枸杞。大火燒開後(撇沫)轉小火。煮20分鐘後關火,再悶5-10分鐘就可以了
小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。」發芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。
每天早晨,從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……」
食材明細
小米粥150g,桂圓20個,紅棗5個,枸杞10顆,紅糖適量,
枸杞桂圓紅棗小米粥的做法步驟
1準備材料:小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核切成條狀,桂圓去皮,枸杞準備好,備用洗淨瀝乾水分的小米,放入平底鍋,用小火炒,炒至乾爽,並飄出香味即好
2炒好的小米倒入煮鍋,放入去核的紅棗,桂圓,枸杞,倒入足量冷水
3大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥(期間需要不停攪拌防止粘底)。
枸杞,桂圓,紅棗小米粥的做法步驟:4 4喜歡甜的,可以在吃的時候加入紅糖拌勻!營養美味的小米粥就完成了!
絕對是女性朋友美容養顏之佳品![1]