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山药白菜粥

中文学名:山药白菜粥

山药白菜粥

山药白菜粥是一道粥品,主要制作材料为山药、白菜。

中文名 山药白菜粥

材 料 山药、白菜、大米

做法

山药用清水浸泡一夜,切成薄片;白菜洗净,切成细丝;大米淘洗干净。@2.大米、山药、白菜同放锅内,

加水800毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

材料

山药15克,白菜30克,大米60克。

用途

瘦身美白 健脾 除烦 减肥。

健脾益胃、助消化,白菜山药粥有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精,白菜山药粥含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、益肺止咳,白菜山药粥含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

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4、降低血糖,白菜山药粥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5.降血压、血脂,白菜山药粥可去脂,降血压、血脂,清淡爽口[1]

参考文献

  1. [1],下厨网, 2019-05-09