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希腊沙拉
图片来自nutrialley

希腊沙拉(希腊语|χωριάτικη σαλάτα)[1] ,意为“乡马塔橄榄,以和干燥俄力冈叶调味,再淋上橄榄油

此外,希腊沙拉也时常加入腌制的刺山柑叶片、花蕾或浆果(尤其是十二群岛地区),以及柠檬汁香芹末。

菜肴介绍

在北美洲、澳洲、南非和英国,希腊沙拉一词则是指一种选用希腊风格食材,并以油醋调味的生菜沙拉

美式希腊沙拉以生菜、番茄、菲达干酪和橄榄为基本食材,额外加入小黄瓜、意大利甜椒、菜椒、洋葱、萝卜、葡萄叶包米卷、凤尾鱼沙丁鱼和腌渍辣椒的吃法也非常流行。

底特律,“希腊沙拉”常搭配甜菜,坦帕湾人则习惯混合马铃薯沙拉。

除了传统的油和醋之外,美式希腊沙拉的酱料融合各种植物和调味料,成为美国料理的特色。

希腊以外地区,为避免混淆,一般称道地的希腊沙拉为“乡村沙拉”,或以希腊用语“horiatiki”代替。

材料

樱桃番茄100g,黄瓜50g,洋葱50g,生菜100g,彩椒丝30g,腌橄榄3枚,发达芝士30g,意大利黑醋1汤匙(15ml),橄榄油(特级初榨)2汤匙(30ml)

做法

樱桃番茄、黄瓜洗净切片,洋葱去皮切片,生菜洗净撕成小片,发达芝士切小丁,将所有食材放入容器中备用。

意大利黑醋缓缓倒入橄榄油中,同时轻轻搅拌成沙拉汁。

将沙拉汁和腌橄榄放入蔬菜中拌匀即可。

参考文献

  1. 希腊沙拉,爱料理