紫薯酸奶减肥餐查看源代码讨论查看历史

紫薯酸奶减肥餐 圖片來自豆果美食网

紫薯酸奶减肥餐 最近胖了好多，所以一直在找可以吃瘦的办法，紫薯来帮忙咯，好吃饱腹感十足，减肥的必备食品，而且还有大量花青素真的是最佳减肥拍档！

紫薯酸奶减肥餐的用料

• 紫薯4个
• 酸奶一瓶
• 干果若干
• 葡萄干若干

紫薯酸奶减肥餐的做法

1. 水煮紫薯，15分钟左右，蒸也是可以的，乱入的鸡蛋哈哈，早上起来一起煮了不浪费资源。
3. 煮好的紫薯剥皮
5. 将紫薯捣烂
7. 平铺在餐盒里
9. 浇上自己喜欢的酸奶
11. 酸奶可以比紫薯多些或者1/1
13. 撒上自己喜欢的干果和葡萄干
15. 盖上盖子，放在冰箱保鲜里一晚上，早上吃的时候刚好
17. 超级美味，超级简单