紫薯酸奶減肥餐檢視原始碼討論檢視歷史

紫薯酸奶減肥餐 圖片來自豆果美食網

紫薯酸奶減肥餐 最近胖了好多，所以一直在找可以吃瘦的辦法，紫薯來幫忙咯，好吃飽腹感十足，減肥的必備食品，而且還有大量花青素真的是最佳減肥拍檔！

紫薯酸奶減肥餐的用料

• 紫薯4個
• 酸奶一瓶
• 乾果若干
• 葡萄乾若干

紫薯酸奶減肥餐的做法

1. 水煮紫薯，15分鐘左右，蒸也是可以的，亂入的雞蛋哈哈，早上起來一起煮了不浪費資源。
3. 煮好的紫薯剝皮
5. 將紫薯搗爛
7. 平鋪在餐盒裡
9. 澆上自己喜歡的酸奶
11. 酸奶可以比紫薯多些或者1/1
13. 撒上自己喜歡的乾果和葡萄乾
15. 蓋上蓋子，放在冰箱保鮮里一晚上，早上吃的時候剛好
17. 超級美味，超級簡單