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紫薯酸奶減肥餐
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紫薯
酸奶
減肥餐
圖片來自豆果美食網
紫薯酸奶減肥餐
最近胖了好多,所以一直在找可以吃瘦的辦法,紫薯來幫忙咯,好吃飽腹感十足,減肥的必備食品,而且還有大量
花青素
真的是最佳減肥拍檔!
紫薯酸奶減肥餐的用料
紫薯4個
酸奶一瓶
乾果若干
葡萄乾若干
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紫薯酸奶減肥餐的做法
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紫薯酸奶減肥餐的做法
水煮紫薯
,15分鐘左右,蒸也是可以的,亂入的雞蛋哈哈,早上起來一起煮了不浪費資源。
煮好的紫薯剝皮
將紫薯搗爛
平鋪在餐盒裡
澆上自己喜歡的酸奶
酸奶可以比紫薯多些或者1/1
撒上自己喜歡的乾果和葡萄乾
蓋上蓋子,放在冰箱保鮮里一晚上,早上吃的時候剛好
超級美味,超級簡單
[1]
參考文獻
↑
紫薯酸奶減肥餐
2 個分類
:
427 飲食;烹飪
370 植物學總論