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红茶八宝粥

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红茶八宝粥是一道美食，由红茶，红豆，红枣等原料制作而成。

中文名红茶八宝粥主要原料红茶，红豆，红枣是否含防腐剂否制作难度一般

原料

红茶5克，红豆20克，红枣10克，白木耳5克，银杏仁20克，

核桃仁10克。莲子15克。粟米30克，糯米50克。

做法

红茶冲泡后取汁。

红豆等煨至八成熟，再放红枣、糯米、红茶汁。再煮20分钟即可。

白糖可根据客人的需求。

特点

冬令大补，适合老人、小孩食用。

主要营养保健成分

蛋白质15.3克、脂肪5，3克、碳水化合物102.3克、膳食纤维2.7克、热量1990千焦、钙63.1毫克、

磷295.9毫克、铁208毫克、维生素C 162.6毫克、茶多酚75毫克。