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紅茶八寶粥

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紅茶八寶粥是一道美食，由紅茶，紅豆，紅棗等原料製作而成。

中文名紅茶八寶粥主要原料紅茶，紅豆，紅棗是否含防腐劑否製作難度一般

原料

紅茶5克，紅豆20克，紅棗10克，白木耳5克，銀杏仁20克，

核桃仁10克。蓮子15克。粟米30克，糯米50克。

做法

紅茶沖泡後取汁。

紅豆等煨至八成熟，再放紅棗、糯米、紅茶汁。再煮20分鐘即可。

白糖可根據客人的需求。

特點

冬令大補，適合老人、小孩食用。

主要營養保健成分

蛋白質15.3克、脂肪5，3克、碳水化合物102.3克、膳食纖維2.7克、熱量1990千焦、鈣63.1毫克、

磷295.9毫克、鐵208毫克、維生素C 162.6毫克、茶多酚75毫克。