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莲实美容羹

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中文名 : 莲实美容羹 分类: 家常菜

先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

做法

莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作

先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

健康提示

1. 健脾养胃，同时能够刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

2. 适用于脾胃虚、肌肉消瘦、皮毛干枯等症。

3. 桂圆肉大补元气，莲子补脾状胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品，并含有美容必需的维生素A、B、C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质。此羹是较理想的美容药膳。