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蓮實美容羹

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中文名 : 蓮實美容羹 分類: 家常菜

先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

做法

蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

製作

先將蓮子、茨實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

健康提示

1. 健脾養胃，同時能夠刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

2. 適用於脾胃虛、肌肉消瘦、皮毛乾枯等症。

3. 桂圓肉大補元氣，蓮子補脾狀胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品，並含有美容必需的維生素A、B、C，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質。此羹是較理想的美容藥膳。