「蔥油餅」修訂間的差異檢視原始碼討論檢視歷史
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| + | {{good article}} | ||
| + | [[File:蔥油餅1.jpg| thumb |280px|有框|右| 蔥油餅 [https://icook.tw/recipes/295657 原圖鍵接] ]] | ||
| + | {{ #evt:service=youtube|id=https://youtu.be/qdU5-sCfE1c||dimensions=280|container=frame |alignment=right |description=【1mintips】原來好吃蔥油餅這麼簡單 }} | ||
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| + | '''蔥油餅'''（[[英語]]：'''Onion cake'''）是一種將蔥花揉入麵粉慢煎作成的煎餅，因製作過程中必須小火慢煎產生焦香。'''蔥油餅'''與'''[[蔥抓餅]]'''的製作材料和做法相似，都是[[台灣]]街頭常見的小吃，兩者最大的差異在「揉麵桿捲」的方式。 | ||
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| + | 蔥油餅是將打好的麵團分割成需要的等份，在下鍋前整張桿開成大圓，起鍋後對角線切；蔥抓餅則是桿開後在麵皮上均勻抹油，將桿平的麵皮捲起成長條狀開始繞圈，後再將其桿平保留一點厚度，不像蔥油餅那樣薄，待兩面煎到金黃焦脆後拿桿麵棍輕敲。口感上，蔥油餅「嚼感」取勝，抓餅則是以「酥脆感」取勝。<ref name=“tvbs">{{cite web |url=https://news.tvbs.com.tw/life/1243941 | title= 「蔥油餅、蔥抓餅」差在哪？ 老饕曝「關鍵」超專業解答 | language=zh | date=2019-12-04 | publisher=TVBS | author=楊惟甯 | accessdate=2019-12-04}}</ref> | ||
| + | *蔥油餅由「[[茶聖]]」[[陸羽]]喜歡吃的「支公餅」演變而來。 | ||
| + | *蔥在鄉下隨手可得，蔥油餅因此成為農夫最好的點心之一。 | ||
| + | *做法簡單，材料準備容易，在華人社會街頭如臺灣、[[香港]]、中國大陸，以及[[馬來西亞]]、[[新加坡]]等國家常見，常作為早餐或下午茶等小吃食用。 | ||
| + | *《[[康健雜誌]]》針對[[台灣小吃]]以熱量密度評選出的十大危險食物，蔥油餅名列第二名。 | ||
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| + | == 簡介 == | ||
| + | <div class="floatleft"> | ||
| + | [[File:蔥油餅 01.jpg| thumb |200px|有框|右| 蔥油餅餐車 火燒車 [https://img.ltn.com.tw/Upload/news/600/2019/11/29/2993525_2_1.jpg 原圖鍵結] ]] | ||
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| + | [[File:蔥油餅 02.jpg| thumb |200px|有框|右| 新竹樹林頭夜市 蔥油餅 [https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2019/11/14/20191114172736-7a2c973b.jpg 原圖鍵結] ]] | ||
| + | </div> | ||
| + | ===由來=== | ||
| + | 蔥油餅相傳是[[東漢]]時期[[山東]]的燒鋪賣的餅之一，由麵糰混合蔥花 加油放在加熱的鐵盤上煎平，形成一大片圓形的餅。<ref name=“kk">{{cite web |url=https://kknews.cc/food/bmxqmbj.html | title= 了解蔥油餅的由來，帶你看一下簡單製作蔥油餅的流程| language=zh | date=2019-06-29 | publisher=每日頭條 | author= | accessdate=2019-12-05}}</ref> | ||
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| + | 但大陸有學者考據，蔥油餅最早是[[湖北]]的風味小吃，由「[[茶聖]]」[[陸羽]]喜歡吃的「支公餅」演變而來。台灣攤子常見的切了塊賣的蔥油餅，做法和數百年前一樣，沒什麼改變。 | ||
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| + | 為了提香增鮮或豐富口感，很多江浙餅鋪賣的蔥油餅，其實是融合了[[江蘇]]小吃「[[蔥油紅燒]]」與江浙小吃「[[吳山酥油餅]]」兩者的特色，改良而來。如江南美食連鎖餐廳「蘇杭小館」的蔥油餅，就因改良得法雖非傳統，而受到老饕推崇。<ref name=“蘇杭">{{cite web |url=https://www.facebook.com/suhung.fans/posts/333082796789954/ | title= 蘇杭餐廳 | language=zh | date=2012-11-08 | publisher=蘇杭餐廳臉書 | author= | accessdate=2019-12-05}}</ref> | ||
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| + | 台灣早期[[農業社會]]幾乎家家戶戶都務農，蔥油餅就是作田的農夫最好的點心之一，由於蔥在作農的鄉下地方隨手可得，農人除三餐之外，耕田的休息時間，就吃著老婆所作的蔥油餅當點心。<ref name=“台灣小吃">{{cite web |url=https://sites.google.com/a/mail.clps.ntpc.edu.tw/1036100402/cong-you-bing/qi-yuan | title= 台灣小吃 蔥油餅 | language=zh | date= | publisher= | author= | accessdate=2019-12-05}}</ref> | ||
| + | ===國民美食=== | ||
| + | 蔥油餅是台灣必吃的國民美食，有著香、酥、軟的豐富口感，濃郁的青蔥香氣，熱騰騰的時候大口咬下的滿足感，最讓人精神一振。<ref name="b4">{{cite news|url=https://food.ltn.com.tw/article/9891|date=2019-11-23|title= 重現古早味～香、酥、軟的蔥油餅，自己做不輸名店！|publisher=[[自由時報]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| − | + | 「蔥抓餅」和「蔥油餅」是許多人最愛的美食小吃之一。蔥油餅跟蔥抓餅到底差在哪？眾說紛紜，但是兩者最大的差異在「揉麵桿捲」的方式。蔥油餅是將打好的麵團分割成需要的等份，在下鍋前整張桿開成大圓，起鍋後對角線切；蔥抓餅則是桿開後在麵皮上均勻抹油，將桿平的麵皮捲起成長條狀開始繞圈，後再將其桿平保留一點厚度，不像蔥油餅那樣薄，待兩面煎到金黃焦脆後拿桿麵棍輕敲。口感上， 蔥油餅 「嚼感」取勝，抓餅則是以「酥脆感」取勝。也有人認為是包餡與夾餡的差別。<ref name=“tvbs"/><ref name="b1">{{cite news|url=https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=646611|date=2019-12-02|title=「 蔥油餅 」跟「蔥抓餅」到底差在哪？ 網曝獨特料理差異|publisher=[[SETN 三立新聞]]|language=zh-tw}}</ref>。 | |
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| + | [[基隆]]早年有許多有早餐店，為了滿足港口工人一天的體力需要，開始推出基隆獨有的早餐組合，用先煎後烤的蔥油餅，加上荷包蛋，再配上一碗熱呼呼的餛飩湯，就成了基隆在地人傳統的「油湯」早餐。雖然時空背景已改變，但「油湯」已成為基隆人的離不開的好滋味。<ref name="b5">{{cite news|url=https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019B09N03M1|date=2019-11-09|title= 基隆拚體力特色早餐！荷包蛋蔥油餅再加一碗餛飩湯|publisher=[[民視新聞]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| − | + | [[新竹]]在網路上被人戲稱 是 「美食沙漠」 ， 但在[[ 新竹]]的 樹林頭夜市的手工炸蔥油餅加半熟蛋 ， 一個禮拜雖然只開兩天 ， 經常擠滿人潮 ， 翻轉了 大 眾對 新 竹少美食的看法。<ref name="b6">{{cite news|url=https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%86%8D%E6%98%AF-%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%99%E6%BC%A0-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%A8%B9%E6%9E%97%E9%A0%AD%E5%A4%9C%E5%B8%82%E5%A4%AF-110726022.html|date=2019-11-14|title= 不再是「美 食 沙漠」 新竹樹林頭夜市夯|publisher=[[TVBS NEWs]]|language=zh-tw}}</ref> 。 | |
| − | + | 臺灣最出名的蔥油餅是"三星蔥油餅"，因為[[宜蘭]]三星的土質呈弱酸性，無工廠汙染、日夜溫差大，蔥性喜濕不耐水，三星表土底下都是石頭，空隙大、利排水，青蔥生長緩慢，出產品質佳，葉肉厚、蔥白長、纖維少的三星青蔥。以三星青蔥做成的蔥油餅，可以吃出蔥的鮮甜。<ref name= “台灣小吃"/> | |
| + | === 簡易製作方法 === | ||
* 首先把中筋麵粉和鹽巴放入盆中，並加入滾燙的熱水攪拌，最後再倒入冷水拌勻。 | * 首先把中筋麵粉和鹽巴放入盆中，並加入滾燙的熱水攪拌，最後再倒入冷水拌勻。 | ||
* 將麵團揉倒沒有麵粉後，抹上少許的油，蓋上保鮮膜醒麵半小時以上。 | * 將麵團揉倒沒有麵粉後，抹上少許的油，蓋上保鮮膜醒麵半小時以上。 | ||
| − | * 等待時間將蔥洗淨，切末，加入鹽、胡椒、食用油勻成蔥油備用。 | + | * 等待時間將蔥洗淨，切末，加入鹽、胡椒、食用油勻成蔥油備用。 |
* 麵團桿平成長方形，把蔥油鋪勻，捲成長條狀。 | * 麵團桿平成長方形，把蔥油鋪勻，捲成長條狀。 | ||
* 再向內捲成螺旋圓形後醒麵15分鐘左右。 | * 再向內捲成螺旋圓形後醒麵15分鐘左右。 | ||
* 將麵團擀平，鍋內放少許油，用中大火煎至兩面金黃即可。 | * 將麵團擀平，鍋內放少許油，用中大火煎至兩面金黃即可。 | ||
| − | == | + | === 製作 材料 === |
| + | [[File:蔥.jpg| thumb |200px|有框|右| 青蔥 [http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2014/11/1211271200302382-600x400.jpg 原圖鍵接] ]] | ||
| − | 蔥 | + | '''[[青蔥]]''' : 青 蔥 主要分為「[[北蔥]]」和「[[四季蔥]]」與「[[粉 蔥]]」三種品種。北 蔥 較硬，嚐起來較脆且辛辣；四季 蔥 較柔軟， 吃 起來纖維也較嫩；粉 蔥 則為看起來像小一號 的 四季 蔥 。 |
| − | + | 青 蔥的 種植蹤跡開始出現在中國史料 的 記載裡，之後隨著中國清朝沿海地區居民渡台，從寒冷環境漸漸發展出適應台灣熱帶氣候 的 品種，現在台灣 一 年四季、任何時節幾乎 都 可以 吃 到青蔥 。<ref name="a1">{{cite news|url=https://www.taisounds.com/w/TaiSounds/food_19021810133715674|date=2019-02-18|title=你吃的是四季蔥、粉蔥還是北蔥？為何有些蔥會辣？專家教你挑蔥秘密|publisher=[[太報]]|language=zh-tw}}</ref>。 | |
| − | + | 中華飲食文化博大精深，料理手法琳瑯滿目，我們之所以能夠嘗 到 食物的 美 味 ， 很 多 時候菜餚的配料居功厥偉。蔥作為一種國 人 最常見的配料 ， 食物上頭那一點翠綠令眾 多 飲食男女神魂顛倒 ， 「不是主角但少了它又怪怪 的 」 。<ref name="a2">{{cite news|url=https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E7%84%A1%E3%80%8C%E8%94%A5%E3%80%8D%E4%B8%8D%E6%AD%A1-%E9%80%99%E4%BA%9B%E7%8B%80%E6%B3%81%E5%8B%BF%E5%A4%9A%E5%90%83/ar-AADmZCn|date=2019-06-25|title=台灣人無「蔥」不歡 這些狀況勿多吃|publisher=[[三立新聞]]|language=zh-tw}}</ref>。 | |
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| − | [[File: | + | [[File: 麵粉.jpg| thumb |200px|有框| 左| 麵粉 [https://sites.google.com/site/mukzibaking/_/rsrc/1479867363715/ingredients/flour/iStock_000014301410Small.jpg 原圖鍵 接] ]] |
| − | + | ||
| + | '''[[麵粉]]''' : 麵粉主要由澱粉、蛋白質和礦物質組成，而所謂的「[[低筋]]」、「[[高筋]]」，指的就是[[蛋白質]]的含量，麵粉加水後麵糰中的蛋白質會吸水膨脹，並在攪拌後形成「麵筋」，麵筋具有彈性、延伸性和韌性，再區分製作不同的料理。 | ||
| − | + | 料理新手在看食譜 時， 是否曾經對上頭寫的「低筋麵粉」、「高筋麵粉」有所疑惑呢？白白的麵粉看起來明明差不多 ， 為什麼還需要分成這麼多種？ 到 底有什麼差別？<ref name="a3">{{cite news|url=https://food.ltn.com.tw/article/6247|date=2017-06-29|title= 不再傻傻分不清 ！ 高筋、中筋、低筋麵粉的用法是…|publisher=[[自由時報]]|language=zh-tw}}</ref>。 | |
| − | + | 麵粉是常用 的 食材 ， 雖然國外知名大廠 的 麵粉稍微貴一點點 ， 但在品質上和安全上讓人安 心 很多，是很值得 的 投資唷！買好 一 點的麵粉，做好密封工作 ， 並放在陰涼 不 潮濕的地方 ，就 可以維持很好 的 狀態了！<ref name="a4">{{cite news|url=https://www.how-living.com/p/12023/%E5%BB%9A%E6%88%BF%E5%BF%85%E5%82%99%E7%9A%84%E9%BA%B5%E7%B2%89%EF%BC%81%E6%8C%91%E9%81%B8%E5%92%8C%E4%BF%9D%E5%AD%98%E7%A7%98%E8%A8%A3qa|date=2018-07-12|title= 廚房必備的麵粉 ！ 挑選和保存秘訣Q&A|publisher=[[ 美味生活]]|language=zh-tw}}</ref>。 | |
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| − | + | [[File:食用油.jpg| thumb |180px|有框|右| 食 用油 [https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/pic/item/377adab44aed2e738d234cd88c01a18b86d6fa78.jpg 原圖鍵接] ]] | |
| − | + | '''[[油]]''' 常見的 食 油多數為植物油 ， 通常用油料作物 的 種子經壓榨或萃取獲得。包括粟米油、花生油、橄欖油、芥花籽油、葵花籽 油 、 大 豆油、芝麻油、米糠油、葡萄籽油、棕櫚油、可可脂等 。 動物油則包括豬油、烤鴨油、牛脂、魚肝油、雞油、深海鮫肝油、魚油、臭鼬油、鯨油、鱷魚油、鴯鶓油、起酥油等 。 | |
| + | 烹飪手法不外乎煎煮炒炸，其中炒、炸都是使用高溫料理食物。這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？哪一種油最適合高溫烹飪？<ref name="a5">{{cite news|url=http://www.epochtimes.com/b5/18/2/15/n10147509.htm|date=2018-02-17|title=高溫烹調該用哪種油？醫師公開選油祕訣|publisher=[[大紀元]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| + | 烹調食用油從早期阿嬤自製的炸豬油和雞油，到後來使用的大豆沙拉油，到如今油品種類琳琅滿目，常令人不知如何選擇。而前幾年發生包括[[銅葉綠素]]、頂新黑心油、[[餿水油]]、工業用棉籽油混充食用油等一連串食用油的[[食安問題]]，到底要如何選擇食用油來保障自己的健康呢？<ref name="a6">{{cite news|url=http://web.tccf.org.tw/lifetype/index.php?op=ViewArticle&articleId=4036&blogId=1|date=2017-01-13|title=食用油的選擇原則|publisher=[[台灣癌症防治網]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| + | == 特色與爭議 == | ||
| + | ===各地特色蔥油餅=== | ||
| + | *蔥油餅是很多人[[下午茶]]的首選，也有人愛吃雞排，台南的小吃店的「雞排蛋沙拉餅」讓顧客一次兩種滿足，用酥脆的蔥油餅，包著雞、油炸雞蛋和生菜沙拉，豐富的口感不覺的油膩反而爽口充滿飽足感，但是熱量爆表。<ref name="c1">{{cite news|url=https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=354667|date=2018-03-07|title= 咬一口三種滿足！炸蛋蔥油餅包「雞排生菜」熱量爆表也要嚐|publisher=[[三立新聞]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| + | *宜蘭，除知名觀光景點拍照打卡，遊客們通常都會去當地規模最大的羅東夜市踩點，吃遍所有美食。大眾的推薦首選是去這間「期間限定夜市」品嚐「三星蔥餅」、「義豐蔥油餅」。<ref name="c2">{{cite news|url=https://news.tvbs.com.tw/life/1234740|date=2019-11-15|title= 宜蘭必逛羅東？網狂搖頭大推「期間限定夜市」|publisher=[[ETtoday 旅遊雲]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| − | == | + | *花蓮復興街經媒體報導而成為炸蛋蔥油餅一條街，除了最知名的老牌藍車，以及原路口黃車，都聚集在此，遊客樂得可以一次購買二家來比較。吃完老牌藍車炸蛋蔥油餅之後，再去原路口黃車炸蛋蔥油餅品嚐。<ref name="c3">{{cite news|url=https://travel.ettoday.net/article/1204669.htm#ixzz66fKODCo7|date=2018-07-07|title= 道地花蓮炸蛋 蔥油餅 金黃蛋液流出超犯規！|publisher=[[TVBS NEWs]]|language=zh-tw}}</ref>。 |
| − | + | <gallery mode="packed" heights="120"> | |
| − | + | 蔥油餅 11.jpg| thumb |180px| 有 框|右| [https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=354667#/ 新竹樹林 頭夜市 蔥油餅 ] | |
| − | + | 蔥油餅 12.jpg| thumb |200px|有框|右| [https://jatravelstory.com/wp-content/uploads/pixnet/1061930984_l.jpg/ 宜蘭義豐 蔥油餅 ] | |
| − | 蔥 | + | 蔥 油 餅 13.jpg| thumb |200px| 有 框|右| [https://cdn2.ettoday.net/images/3391/d3391230.jpg 花蓮 炸蛋 蔥 油 餅 ] |
| − | + | 蔥油餅 15.jpg| thumb |200px|有框|右| [http://www.flickr.com/photos/101644179@N03/11771421773 礁溪柯氏 蔥油餅 ] | |
| − | 蔥油餅 | + | 蔥油餅 16.jpg| thumb |200px|有框|右| [https://cdn.walkerland.com.tw/images/upload/subject/2019/08/c4e255ae0e1f4c8e2ee1a1a1d9a2fd5761474c05.jpg 內湖蟹老闆 古早味 蔥油餅] |
| − | 蔥油餅 | + | 蔥油餅 17.jpeg| thumb |200px|有框|右| [https://cdn.walkerland.com.tw/images/upload/subject/2019/08/c4e255ae0e1f4c8e2ee1a1a1d9a2fd5761474c05.jpg 永康竹力亭 親子丼 蔥油餅] |
| − | + | </gallery> | |
| + | ===爭議=== | ||
| + | 1/4張蔥油餅2片相當於1碗飯加上2大匙油，有500大卡熱量。製作蔥油餅必須用麵粉加油揉製麵糰而成，加上油煎過程， 蔥油餅 的表面不平整也很會吸油，使餅皮吸收大量油脂，又香又酥，而且麵糰就是精緻澱粉，精緻碳水化合物跟大量的油脂的組合，是最容易發胖的食物組合。<ref name="d1">{{cite news|url=http://www.epochtimes.com/b5/14/11/21/n4300816.htm|date=2014-11-21|title= 讓你一吃即肥的10種早餐|publisher=[[大紀元]]|language=zh-tw}}</ref>。 | ||
| − | 蔥油餅 | + | 早餐店琳瑯滿目的菜單，是許多人一天當中的最愛，不過專家表示，國人早餐中最常吃的火腿、培根、鐵板麵、 蔥油餅 、燒餅油條、飯糰…等，其實都是高油、高鹽、高熱量的地雷食物，一餐下肚，不但沒 有 營養，而且油量驚人，每天這樣吃體重容易直線上升。<ref name="d2">{{cite news|url=https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190128001477-260405|date=2019-01-28|title= 肥到驚人！營養師揭中西式地雷早餐恐怖真相|publisher=[[中國時報]]|language=zh-tw}}</ref>。某家庭主婦，因為愛吃麵包及蔥油餅等高油脂類食物，不知節制，體重攀升到101公斤，參加減重活動無法持久而復胖。2015年健檢發現高血脂症，接受營養室指導後，學會正確控制飲食，體重才降為61公斤。<ref name="d3">{{cite news|url=https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1869850|date=2016-10-28|title= 愛吃麵包 蔥油餅 101公斤主婦控制飲食大減40公斤|publisher=[[自由時報]]|language=zh-tw}}</ref>。 |
| − | </ | + | 台灣的小吃的共同點是：高油、高鈉、高澱粉、高熱量，吃下2片蔥油餅就等於吃進了一碗飯加2大匙油。2011年4月29日，《[[康健雜誌]]》發布針對全台小吃以熱量密度(每公克所提供的熱量)評選出的十大危險食物，結果由[[鹽酥雞]]、蔥油餅、[[鍋貼]]名列前三名。<ref name=“newtalk">{{cite web |url=https://newtalk.tw/news/view/2011-04-29/13958 | title= 危險小吃 鹽酥雞 蔥油餅名列一二 | language=zh | date=2011-04-29 | publisher=新頭殼newtalk | author=黃沛云 | accessdate=2019-12-05}}</ref> |
| + | |||
| + | == 相關製作的食譜 == | ||
| − | + | 蔥油餅 怎麼做？ <ref>[https://cookpad.com/tw/%E6%90%9C%E5%B0%8B/%E8%94%A5%E6%B2%B9%E9%A4%85] '''全球最 大 料理網站-Cookpad'''</ref> | |
| − | + | 蔥油餅的 做法。<ref>[https://icook.tw/recipes/62718]'''愛料理''' </ref> | |
| − | + | 宜蘭傳統三星 蔥油餅 美味的秘密訣竅 。<ref>[https://kafkalin.com/scallionpie/]'''料理 食 譜''' </ref> | |
| − | + | 準備材料及分量。<ref>[https://joytwins.com/greenonion-pancake/] '''[食譜]''' </ref> | |
| − | |||
| − | + | 好吃 有 層次 的 蔥 油 餅怎麼做？<ref>[https://mamaclub.com/learn/%E3%80%90%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E3%80%91%E6%9C%89%E5%B1%A4%E6%AC%A1%E7%9A%84%E3%80%90%E8%94%A5%E6%B2%B9%E9%A4%85%E3%80%91%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%81%9A-%E5%A5%BD%E5%90%83%E7%9A%84/]'''【早餐食譜】''' </ref> | |
== 參考文獻 == | == 參考文獻 == | ||
{{Reflist|2}} | {{Reflist|2}} | ||
| − | |||
== 美食相關影片 == | == 美食相關影片 == | ||
| + | <br> | ||
| + | {| | ||
| + | |- | ||
| + | | {{ #evt:service=youtube|id= https://youtu.be/drfdQAcwCGk ||dimensions=550|container=frame |alignment=left|description= 爺爺蔥油餅秘技！ }} || {{#ev:youku| XMzk4MTAxMjg3Mg |500 |}} 葱油饼新做法, 个个香酥暄软, 做法详细讲解, 想做失败都难 | ||
| + | |} | ||
| − | {{ # | + | {| |
| − | + | |- | |
| − | {{ # | + | | {{#iDisplay: i0733dtb6ew |555|320|qq}} <br> 自製美食：酥軟千層 蔥 花酥 餅 燙麵法 || {{#iDisplay:https://tw.iqiyi.com/v_19ru707y9w.html|500|320|iqiyi}} <br> 传递正能量！让更多人知道养胃，预防和治疗胃病的小妙 方 ！ |
| − | + | |} | |
| − | |||
| − | + | <br><br> | |
[[Category:420 家政總論]] | [[Category:420 家政總論]] | ||
| + | [[Category:427 飲食；烹飪]] | ||
於 2020年12月1日 (二) 21:44 的最新修訂
蔥油餅 原圖鍵接
蔥油餅（英語：Onion cake）是一種將蔥花揉入麵粉慢煎作成的煎餅，因製作過程中必須小火慢煎產生焦香。蔥油餅與蔥抓餅的製作材料和做法相似，都是台灣街頭常見的小吃，兩者最大的差異在「揉麵桿捲」的方式。
蔥油餅是將打好的麵團分割成需要的等份，在下鍋前整張桿開成大圓，起鍋後對角線切；蔥抓餅則是桿開後在麵皮上均勻抹油，將桿平的麵皮捲起成長條狀開始繞圈，後再將其桿平保留一點厚度，不像蔥油餅那樣薄，待兩面煎到金黃焦脆後拿桿麵棍輕敲。口感上，蔥油餅「嚼感」取勝，抓餅則是以「酥脆感」取勝。[1]
- 蔥油餅由「茶聖」陸羽喜歡吃的「支公餅」演變而來。
- 蔥在鄉下隨手可得，蔥油餅因此成為農夫最好的點心之一。
- 做法簡單，材料準備容易，在華人社會街頭如臺灣、香港、中國大陸，以及馬來西亞、新加坡等國家常見，常作為早餐或下午茶等小吃食用。
- 《康健雜誌》針對台灣小吃以熱量密度評選出的十大危險食物，蔥油餅名列第二名。
簡介
由來
蔥油餅相傳是東漢時期山東的燒鋪賣的餅之一，由麵糰混合蔥花 加油放在加熱的鐵盤上煎平，形成一大片圓形的餅。[2]
但大陸有學者考據，蔥油餅最早是湖北的風味小吃，由「茶聖」陸羽喜歡吃的「支公餅」演變而來。台灣攤子常見的切了塊賣的蔥油餅，做法和數百年前一樣，沒什麼改變。
為了提香增鮮或豐富口感，很多江浙餅鋪賣的蔥油餅，其實是融合了江蘇小吃「蔥油紅燒」與江浙小吃「吳山酥油餅」兩者的特色，改良而來。如江南美食連鎖餐廳「蘇杭小館」的蔥油餅，就因改良得法雖非傳統，而受到老饕推崇。[3]
台灣早期農業社會幾乎家家戶戶都務農，蔥油餅就是作田的農夫最好的點心之一，由於蔥在作農的鄉下地方隨手可得，農人除三餐之外，耕田的休息時間，就吃著老婆所作的蔥油餅當點心。[4]
國民美食
蔥油餅是台灣必吃的國民美食，有著香、酥、軟的豐富口感，濃郁的青蔥香氣，熱騰騰的時候大口咬下的滿足感，最讓人精神一振。[5]。
「蔥抓餅」和「蔥油餅」是許多人最愛的美食小吃之一。蔥油餅跟蔥抓餅到底差在哪？眾說紛紜，但是兩者最大的差異在「揉麵桿捲」的方式。蔥油餅是將打好的麵團分割成需要的等份，在下鍋前整張桿開成大圓，起鍋後對角線切；蔥抓餅則是桿開後在麵皮上均勻抹油，將桿平的麵皮捲起成長條狀開始繞圈，後再將其桿平保留一點厚度，不像蔥油餅那樣薄，待兩面煎到金黃焦脆後拿桿麵棍輕敲。口感上，蔥油餅「嚼感」取勝，抓餅則是以「酥脆感」取勝。也有人認為是包餡與夾餡的差別。[1][6]。
基隆早年有許多有早餐店，為了滿足港口工人一天的體力需要，開始推出基隆獨有的早餐組合，用先煎後烤的蔥油餅，加上荷包蛋，再配上一碗熱呼呼的餛飩湯，就成了基隆在地人傳統的「油湯」早餐。雖然時空背景已改變，但「油湯」已成為基隆人的離不開的好滋味。[7]。
新竹在網路上被人戲稱是「美食沙漠」，但在新竹的樹林頭夜市的手工炸蔥油餅加半熟蛋，一個禮拜雖然只開兩天，經常擠滿人潮，翻轉了大眾對新竹少美食的看法。[8]。
臺灣最出名的蔥油餅是"三星蔥油餅"，因為宜蘭三星的土質呈弱酸性，無工廠汙染、日夜溫差大，蔥性喜濕不耐水，三星表土底下都是石頭，空隙大、利排水，青蔥生長緩慢，出產品質佳，葉肉厚、蔥白長、纖維少的三星青蔥。以三星青蔥做成的蔥油餅，可以吃出蔥的鮮甜。[4]
簡易製作方法
- 首先把中筋麵粉和鹽巴放入盆中，並加入滾燙的熱水攪拌，最後再倒入冷水拌勻。
- 將麵團揉倒沒有麵粉後，抹上少許的油，蓋上保鮮膜醒麵半小時以上。
- 等待時間將蔥洗淨，切末，加入鹽、胡椒、食用油勻成蔥油備用。
- 麵團桿平成長方形，把蔥油鋪勻，捲成長條狀。
- 再向內捲成螺旋圓形後醒麵15分鐘左右。
- 將麵團擀平，鍋內放少許油，用中大火煎至兩面金黃即可。
製作材料
青蔥 原圖鍵接
青蔥 : 青蔥主要分為「北蔥」和「四季蔥」與「粉蔥」三種品種。北蔥較硬，嚐起來較脆且辛辣；四季蔥較柔軟，吃起來纖維也較嫩；粉蔥則為看起來像小一號的四季蔥。
青蔥的種植蹤跡開始出現在中國史料的記載裡，之後隨著中國清朝沿海地區居民渡台，從寒冷環境漸漸發展出適應台灣熱帶氣候的品種，現在台灣一年四季、任何時節幾乎都可以吃到青蔥。[9]。
中華飲食文化博大精深，料理手法琳瑯滿目，我們之所以能夠嘗到食物的美味，很多時候菜餚的配料居功厥偉。蔥作為一種國人最常見的配料，食物上頭那一點翠綠令眾多飲食男女神魂顛倒，「不是主角但少了它又怪怪的」。[10]。
麵粉 原圖鍵接
麵粉 : 麵粉主要由澱粉、蛋白質和礦物質組成，而所謂的「低筋」、「高筋」，指的就是蛋白質的含量，麵粉加水後麵糰中的蛋白質會吸水膨脹，並在攪拌後形成「麵筋」，麵筋具有彈性、延伸性和韌性，再區分製作不同的料理。
料理新手在看食譜時，是否曾經對上頭寫的「低筋麵粉」、「高筋麵粉」有所疑惑呢？白白的麵粉看起來明明差不多，為什麼還需要分成這麼多種？到底有什麼差別？[11]。
麵粉是常用的食材，雖然國外知名大廠的麵粉稍微貴一點點，但在品質上和安全上讓人安心很多，是很值得的投資唷！買好一點的麵粉，做好密封工作，並放在陰涼不潮濕的地方，就可以維持很好的狀態了！[12]。
食用油 原圖鍵接
油 常見的食油多數為植物油，通常用油料作物的種子經壓榨或萃取獲得。包括粟米油、花生油、橄欖油、芥花籽油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、米糠油、葡萄籽油、棕櫚油、可可脂等。動物油則包括豬油、烤鴨油、牛脂、魚肝油、雞油、深海鮫肝油、魚油、臭鼬油、鯨油、鱷魚油、鴯鶓油、起酥油等。
烹飪手法不外乎煎煮炒炸，其中炒、炸都是使用高溫料理食物。這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？哪一種油最適合高溫烹飪？[13]。
烹調食用油從早期阿嬤自製的炸豬油和雞油，到後來使用的大豆沙拉油，到如今油品種類琳琅滿目，常令人不知如何選擇。而前幾年發生包括銅葉綠素、頂新黑心油、餿水油、工業用棉籽油混充食用油等一連串食用油的食安問題，到底要如何選擇食用油來保障自己的健康呢？[14]。
特色與爭議
各地特色蔥油餅
- 蔥油餅是很多人下午茶的首選，也有人愛吃雞排，台南的小吃店的「雞排蛋沙拉餅」讓顧客一次兩種滿足，用酥脆的蔥油餅，包著雞、油炸雞蛋和生菜沙拉，豐富的口感不覺的油膩反而爽口充滿飽足感，但是熱量爆表。[15]。
- 宜蘭，除知名觀光景點拍照打卡，遊客們通常都會去當地規模最大的羅東夜市踩點，吃遍所有美食。大眾的推薦首選是去這間「期間限定夜市」品嚐「三星蔥餅」、「義豐蔥油餅」。[16]。
- 花蓮復興街經媒體報導而成為炸蛋蔥油餅一條街，除了最知名的老牌藍車，以及原路口黃車，都聚集在此，遊客樂得可以一次購買二家來比較。吃完老牌藍車炸蛋蔥油餅之後，再去原路口黃車炸蛋蔥油餅品嚐。[17]。
爭議
1/4張蔥油餅2片相當於1碗飯加上2大匙油，有500大卡熱量。製作蔥油餅必須用麵粉加油揉製麵糰而成，加上油煎過程，蔥油餅的表面不平整也很會吸油，使餅皮吸收大量油脂，又香又酥，而且麵糰就是精緻澱粉，精緻碳水化合物跟大量的油脂的組合，是最容易發胖的食物組合。[18]。
早餐店琳瑯滿目的菜單，是許多人一天當中的最愛，不過專家表示，國人早餐中最常吃的火腿、培根、鐵板麵、蔥油餅、燒餅油條、飯糰…等，其實都是高油、高鹽、高熱量的地雷食物，一餐下肚，不但沒有營養，而且油量驚人，每天這樣吃體重容易直線上升。[19]。某家庭主婦，因為愛吃麵包及蔥油餅等高油脂類食物，不知節制，體重攀升到101公斤，參加減重活動無法持久而復胖。2015年健檢發現高血脂症，接受營養室指導後，學會正確控制飲食，體重才降為61公斤。[20]。
台灣的小吃的共同點是：高油、高鈉、高澱粉、高熱量，吃下2片蔥油餅就等於吃進了一碗飯加2大匙油。2011年4月29日，《康健雜誌》發布針對全台小吃以熱量密度(每公克所提供的熱量)評選出的十大危險食物，結果由鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼名列前三名。[21]
相關製作的食譜
蔥油餅怎麼做？ [22]
蔥油餅的做法。[23]
宜蘭傳統三星蔥油餅美味的秘密訣竅。[24]
準備材料及分量。[25]
好吃有層次的蔥油餅怎麼做？[26]
參考文獻
- ↑ 1.0 1.1 楊惟甯. 「蔥油餅、蔥抓餅」差在哪？ 老饕曝「關鍵」超專業解答. TVBS. 2019-12-04 [2019-12-04] （中文）.
- ↑ 了解蔥油餅的由來，帶你看一下簡單製作蔥油餅的流程. 每日頭條. 2019-06-29 [2019-12-05] （中文）.
- ↑ 蘇杭餐廳. 蘇杭餐廳臉書. 2012-11-08 [2019-12-05] （中文）.
- ↑ 4.0 4.1 台灣小吃 蔥油餅. [2019-12-05] （中文）.
- ↑ 重現古早味～香、酥、軟的蔥油餅，自己做不輸名店！. 自由時報. 2019-11-23 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 「蔥油餅」跟「蔥抓餅」到底差在哪？ 網曝獨特料理差異. SETN 三立新聞. 2019-12-02 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 基隆拚體力特色早餐！荷包蛋蔥油餅再加一碗餛飩湯. 民視新聞. 2019-11-09 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 不再是「美食沙漠」 新竹樹林頭夜市夯. TVBS NEWs. 2019-11-14 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 你吃的是四季蔥、粉蔥還是北蔥？為何有些蔥會辣？專家教你挑蔥秘密. 太報. 2019-02-18 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 台灣人無「蔥」不歡 這些狀況勿多吃. 三立新聞. 2019-06-25 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 不再傻傻分不清！高筋、中筋、低筋麵粉的用法是…. 自由時報. 2017-06-29 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 廚房必備的麵粉！挑選和保存秘訣Q&A. 美味生活. 2018-07-12 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 高溫烹調該用哪種油？醫師公開選油祕訣. 大紀元. 2018-02-17 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 食用油的選擇原則. 台灣癌症防治網. 2017-01-13 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 咬一口三種滿足！炸蛋蔥油餅包「雞排生菜」熱量爆表也要嚐. 三立新聞. 2018-03-07 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 宜蘭必逛羅東？網狂搖頭大推「期間限定夜市」. ETtoday 旅遊雲. 2019-11-15 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 道地花蓮炸蛋蔥油餅 金黃蛋液流出超犯規！. TVBS NEWs. 2018-07-07 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 讓你一吃即肥的10種早餐. 大紀元. 2014-11-21 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 肥到驚人！營養師揭中西式地雷早餐恐怖真相. 中國時報. 2019-01-28 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 愛吃麵包蔥油餅 101公斤主婦控制飲食大減40公斤. 自由時報. 2016-10-28 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 黃沛雲. 危險小吃 鹽酥雞 蔥油餅名列一二. 新頭殼newtalk. 2011-04-29 [2019-12-05] （中文）.
- ↑ [1] 全球最大料理網站-Cookpad
- ↑ [2]愛料理
- ↑ [3]料理食譜
- ↑ [4] [食譜]
- ↑ [5]【早餐食譜】
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