香煎土豆丝鸡蛋饼查看源代码讨论查看历史
| 香煎土豆丝鸡蛋饼 |
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土豆泥是治疗胃溃疡的食疗秘方，每天空腹时吃两次，二十天到一个月左右，病情会明显好转。
基本信息
中文名称； 香煎土豆丝鸡蛋饼
材料； 土豆一个、鸡蛋两个
味道； 鲜香
工艺； 煎
主料
土豆一个、鸡蛋两个、培根两片、小葱三根
调料
盐、味精、食用油
菜品特色
烹饪简单
营养价值
营养丰富
做法详解
1、土豆洗净去皮后，擦成细丝，培根切成小片、小葱切成葱碎、鸡蛋打到碗里。
2、将小葱碎放入鸡蛋液中调匀，接着将土豆丝和培根也一并倒入蛋液中。
3、加入一勺盐(因为培根本身有咸味，可以适当减少盐的量)、白胡椒粉、味精，全部材料搅拌均匀。
4、平底锅倒入适量食用油。
5、油烧热后，将搅拌好的食材慢慢倒入锅中。
6、用锅铲摊平。
7、将火调小一些，等一面煎成型后，翻过来煎另外一面，试着学大厨端着锅子"掂勺"，翻的还算成功吧!
8、两面都煎成金黄酥脆，就ok了，关火、装盘。
贴士
1、土豆丝最好切的细一些，最偷懒的方法是选用擦丝器，又快又省力。
2、土豆丝里不用加面粉，因为土豆本身就含有大量淀粉，加了鸡蛋液后，会很好的黏合，不必担心煎制的时候散开。
3、最好选用平底锅来煎，土豆丝鸡蛋糊下锅后要摊平，使其厚薄一致，受热均匀。
4、变绿生芽的土豆不能吃。购买土豆时，勿选发芽土豆和发绿土豆。土豆发芽或变绿后，芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢。
5、快餐中的炸薯条，加工过程中破坏了大量维生素c，使营养成分大大降低。吃炸薯条，易增加脂肪的摄入量，要尽量少吃。[1]