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中國救生協會我國救生工作經過幾年的發展已經取得不錯的成績，但還有很多工作要進一步完善。今後將在政府重視、制度完善，廣泛影響；擴大交往，接軌國際；培育市場，尋求合作，廣開財源；形成規模，有序發展，競賽訓練等方面繼續努力。

主要職責

展望未來我們主要圍繞兩大方面內容開展工作：一個是公益事業，另一個是經濟效益。主要體現在以下幾點：

(一)堅持「以人為本、與時俱進、和諧發展」

黨和政府歷來重視和關懷人民群眾的生命安全。救生工作也是全社會工作的一個組成部分。黨的十六大提出的立黨為公，執政為民的執政理念，以及「以人為本」的原則，更是黨和政府關心群眾利益的最根本的體現。全面提高人民對救生的認識，要做到與時俱進，提出適合於我國救生工作發展的新舉措、新路子。將救生知識和技能的普及和推廣通過做為政府為民服務的一項工作，使救生工作成為社會主義和諧發展的一項內容。

(二)建全救生管理體系

進一步強化行業管理。建立一個完整的救生管理體系。要通過各種途徑，多種渠道，全面管理和開發我國的救生領域，要積極會同社會各有關方面，建立一個完整的救生管理體系，以快速防範溺水事件所造成的風險。建立社會監督機制，通過報紙、電視、電台等加強對游泳場所的輿論監督，擴大社會影響，使管理好的單位獲得更好的社會效益，進而產生更大的經濟效益。同時加強對江河湖海的救生工作的管理。我們一定要在擴大救生工作範圍上狠下功夫，在繼續抓好靜水救生的基礎上，學習、借鑑國外在海浪救生方面的管理經驗，推動我國海浪救生管理工作的開展。

(三)加強救生產業的健康持續發展

面向市場，走向市場，在社會主義市場經濟中求生存，求發展。這一觀點早已得到了大家的共識。我們搞好這項工作的總體想法是：樹立系統開發的觀念，樹立整體開發的觀念，樹立聯合開發的觀念。要在目前救生器材不全、質量水平不高、運用不太普及的情況下，培育、引導我國救生產業的健康、穩步的發展。要解放思想、敢於創新，緊跟世界潮流的發展，力爭使我國生產的救生器材不僅能滿足國內的需求，同時走向國際市場。

(四)尋求合作夥伴，加強市場開展力度

尋求支持中國救生事業發展的企業為合作夥伴，通過救生賽事和活動，擴大企業的影響，通過企業的資金推動救生的進一步發展。通過賽事宣傳工作提高企業形象，實現中國救生和企業雙贏的局面。力爭在企業資金的支持下，在每年舉辦一次全國靜水救生比賽的同時，每年還將舉辦一次全國海浪救生錦標賽。要不斷擴大參賽隊伍、增加新的競賽項目、增加不同級別、放寬參賽人員的年齡等，使全國救生錦標賽不僅成為我國救生愛好者的節日，同時也是技術與理論的交流盛會。將比賽市場化，以救生這一項公益性事業，為企業創造良好的宣傳平台，實現救生事業的發展與企業雙豐收的局面。

(五)與世界全面接軌，開創中國救生的新局面

我國救生事業要想取得全面的發展，必須與國際接軌，中國救生將努力走向世界，去學習更多的先進技術和理論，儘快提高我國救生的發展整體水平。通過請進來，走出去積極開展雙邊或多邊活動，進一步提高我國救生在競賽、培訓、裁判等方面的水平，使更多的國家了解中國。目前國際救生協會正努力爭取把救生比賽列入2012年奧運會，如果申請成功，那將使救生項目在世界上產生更大的影響。也將會對中國救生事業的發展起到積極的推動作用，我們要以此為契機開創中國救生新局面。

水上安全

游泳運動當中的互救在游泳運動當中,每個游泳者都有可能遇到有人溺水的危險事故發生。

游泳運動當中的互救

如果您在游泳運動中，聽見有人高呼「救命哪！」，「有人落水啦」，或看見有人在水中拚命掙扎求救，且身體逐漸下沉及有人在水底長時間沒有反應時，這是您就需要及時救生。

一.選擇入水點：當我們發現溺者時，首先不要驚慌，應保持沉着冷靜，快速觀察，判斷選擇入水點。入水點的選擇一是要距離溺者最近，二是要照顧到便於營救。

二.入水方法：

(1)頭先入水法：當入水點距溺者距離較遠時，宜採用頭先入水的方法，動作同一般跳水技術。其特點是入水角度要小些(15°左右)，以爭取時間，快速出水，接近溺者進行拖救。

(2)腳先入水的方法：當距溺者較近時，宜採用腳先入水的方法。

跨步法: 同跨步跳。起跳後，兩腿前後分開，兩臂側舉，當腳觸及水面後，快速併攏。入水後，兩手用力向下壓水，以阻止身體在水中下潛過深，然後改變身體姿勢，使之進入游泳狀態，此法適用於較近的距離。

打樁式：兩手胸交叉，其中一手按住口鼻，跳起後，兩腿伸直併攏，身體呈直線。當水沒過腰部時屈體，兩手壓水，以阻止身體在水中下潛過深，然後，快速改變身體姿勢，進入游進 狀態。此法適用於稍遠距離。

三.游近溺者：如果救生者選擇的入水點距離溺者較遠，或在游近溺者時，宜採用蛙泳或抬頭式自由泳。 因為這兩種泳姿都有利於觀察到溺者在水中的情況和位置變化，以便救生員及時改變游進路線和救生方案。當游至距溺者1--1.5米時，若發現溺者面對自己，為了避免被溺者抓住或抱住，救生員應立即下潛至溺者腹部以下，用雙手扭轉溺者的髖部，使之轉體180°背對自己，然後出水實施拖運。若在拖運之前被溺者抓住，則應實施第一節當中所講的自救解脫技術，以擺脫溺者，然後再對溺者進行拖運。 四.拖運技術：當順利接近溺者或救生者經解脫使溺者背向自己後，救生員即對溺者進行拖運。拖運是一項較難的技術，除掌握技術外還應有較強的身體素質。

(1)用反蛙泳技術進行拖運： ① 兩手扶住溺者下顎，用反蛙泳腿作為前進的動力。注意：用反蛙泳腿時，膝關節不可屈伸過大，身體儘量放平。 ② 兩手扶住溺者腋下，用反蛙泳腿作為前進的動力。 注意：用反蛙泳進行拖運時，身體緊靠溺者，平躺在水面上；蹬腿時，收小腿，膝關節不要彎曲過大。

(2)用側泳技術進行拖運: ① 側臥水中，一手托住溺者的枕骨部(後腦)，一手划水，兩腿作蹬剪腿動作為前進動力。 ② 側臥水中，一手從溺者腋下伸直其胸部外側，並用手扶住軀體，另一手划水，兩腿 作蹬剪動作為前進動力。

五.救生者幫助溺者上岸技術: 此法一般運用在游泳池或自然水域中上船的地方比較多。因為溺者處於昏迷狀態，為了保護溺者不再受到傷害，所以上岸技術也比較重要。

通常上岸的做法是：當救生者拖帶溺者游近岸邊時，應使用腋下拖運法。靠岸時，救生者左手應先抓住岸邊，右手從溺者的腋下穿插迅速抓住溺者的右手，把溺者的右手搭放在岸上， 用右手按住，左手把溺者的另一隻手快速的重疊搭放在右手之上，這是抽出右手把溺者兩隻手同時重疊按住，騰出左手按住岸邊，兩手同時用力上撐上岸。撐上岸後，右手抓住溺者的右手腕，左手抓住溺者的左手腕，翻轉溺者身體180°，使其背向救生者，然後用力上提溺者，使溺者坐在池邊；救生者用右腿抵住溺者腰背部，然後，用手托住溺者的頸部及枕骨，將溺者緩緩放倒在地上。

救生上岸一定要注意保護好溺者頸椎，避免溺者第二次溺水。把溺者救上岸後，可根據具體情況實施心肺復甦和人工呼吸來救援溺者了。

游泳是一項全身發展的運動，以流體力學為主，加上身體在水中的協調能力，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由自在的在水中遊動。呼吸以嘴吸氣，口鼻呼氣，游泳嗆水的原因是用鼻子吸氣。此外，如果用嘴吸氣不當，也會喝水。防止嗆水的辦法就是調整好游泳時的呼吸，一定不要用鼻子吸氣。

一.肌肉抽筋的自救：水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鈎起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。

二.游進中的突然下沉：此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在游進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手(手部向下按壓划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，腳踝由內向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再游。

三.在自然水域中被水草纏繞：在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜 ，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。(水草和纏繞的繩尖會隨着身體的放鬆而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫)

四.在救助他人時遇到危險的解脫與自救：在游泳是難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由於恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉着冷靜的運用解脫技術，擺脫溺水者，然後再實施救助。

(1)等待救助： 如果溺者在水中體力較強，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對着溺者，等待並對溺者進行勸說(以防溺者進行抓抱)，待溺者體力減弱時在進行施救。

(2)溺者抓住救生者一手腕的解脫方法： 如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住，被抓之手應緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指鬆開，然後再進行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區別在於救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。

(3)救生者被溺者從後方抱住頸部解脫方法： 救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，並用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時握溺者手腕，順勢轉動溺者，使其背對自己，並進行拖運。

(4)救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法： 由於溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，並使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時，救生者應利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側頭部，兩手稍用力轉動溺者頭部，即可使其鬆手並離開救生者，達到解脫的目的，救生者應從其背後從新接近溺者，實行拖運。

(5)救生者被溺者從後面攔腰抱住的解脫方法 ： 首先，救生者被抱住後，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，並抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然後鬆開向下伸展之手，並立即退至其後，待溺者冷靜後再進行拖運。

(6)救生者被溺者抓住頭髮的解脫方法： 如救生者頭髮被抓住，救生者應用與溺者相同之手(體位交叉之手)按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉動身體，被對自己進行拖運。

建設宗旨

團結和組織全國從事游泳救生運動的工作者和愛好者，以及熱心支持游泳救生運動項目的國內外社會各界人士，同心協力、拯溺救難，普及和發展全國的游泳救生運動；不斷提高游泳救生運動技術水平；為保障全民游泳健身活動的安全、健康的發展，促進社會主義物質文明和精神文明建設服務；加強與國際救生聯合會、亞洲救生聯合會的聯繫與合作，增進與世界各國和各地區救生協會和運動員之間的交流和友誼，為維護國家形象和增強國家軟實力服務。

本會遵守憲法、法律、法規和國家政策，遵守社會道德風尚。

業務範圍

(一)根據國家體育行政主管部門要求和國際游泳救生運動的發展現狀，全面協調、組織游泳救生運動的業務，研究和制定全國游泳救生運動的發展規劃、計劃和行業管理規範。

(二)對全國游泳救生工作進行行業自律，加強行業規範；

(三)開展游泳救生運動優秀運動隊建設和人才的培養，管理游泳救生國家隊。

(四)經政府有關部門授權或委託，承擔對全國游泳救生員培訓基地、培訓講師、各級游泳救生員進行業務指導、業務培訓、年度審核等工作。

(五)經政府有關部門授權，研究制定並組織實施游泳救生運動的全國性或國際性競賽制度、計劃、規則等，承擔游泳救生運動的全國競賽管理，制定競賽規程，審定運動成績等工作。

 (六)依據相關規定，組織游泳救生運動的科學研究、科技服務和業務培訓工作，組織和開展宣傳工作，出版刊物。

 (七)開展國際交往和技術交流，提出遊泳救生運動的國際活動計劃，組織本會參加國際競賽的隊伍、集訓和參賽事項，經政府有關部門授權，承擔在我國舉辦的國際比賽的有關組織工作。

(八)經政府有關部門授權，組織全國游泳救生運動的表彰、獎勵先進工作。

(九)廣泛聯繫和團結社會各界人士，充分發揮協會的橋樑、紐帶作用。

(十)參加國際救生聯合會、亞太救生聯合會組織的有關活動。

(十一)接受政府業務主管部門、國際救生聯合會和亞太救生聯合會的委託開展有關工作。

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