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二十四節氣中的第四個節氣-春分
春分，古時又稱為「日中」、「日夜分」，在每年的3月20日或21日，這時太陽到達黃經0°[1]
春分是個重要的節氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣候上，也有比較明顯的特徵，春分時節，中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、小麥拔節、油菜花香。
【鶯飛草長，正是鳥語花香好時節】。
目錄
《月令七十二候集解》
二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。」另《春秋繁露·陰陽出入上下 篇》説：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。[2]
所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
古代黃河流域與之相應的物候現象為「玄鳥至，雷乃發聲，始電」（見《農桑通訣》）。這時中國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。
南朝梁宗懍《荊楚歲時記》載：「春分日，民並種戒火草於屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，『架架格格』，民候此鳥則入田，以為候。」明代山東淄川於是日栽植樹木，作春酒，釀酷。《文水縣誌》載：「春分日，釀酒拌酷，移花接木。」
春分三候
一候元鳥至
燕子便從南方飛來了。
二候雷乃發聲
下雨時天空便要打雷。
三候始電
併發出閃電。
節氣，吃食養生
被古人稱為「種生」的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例，其每百克熱量僅18千卡，具有清熱利水功效。[3]
孟元老的《東京夢華錄》記載了北宋開封寒食、清明之盛：「四野如市，往往就芳樹之下，或園囿之間，羅列杯盤，互相勸酬。都城之歌兒舞女，遍滿園亭，抵暮而歸。各攜棗錮、炊餅，黃胖、掉刀，名花異果，山亭戲具，鴨卵雞芻，謂之"門外土儀"。」可知當時即有踏青野餐的習俗。
《素問•骨空論》：「調其陰陽，不足則補，有餘則瀉」。傳統飲食養生與中醫治療均可概括為補虛、瀉實兩方面。如益氣、養血、滋陰、助陽、填精、生津為補虛；解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風、燥濕等方面則可視為瀉實。中醫養生實踐證明，無論補或瀉，都應堅持調整陰陽，以平為期的原則進行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。[4]
從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜餚時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。[5]
飲食禁忌
天氣潮濕，除了家居衛生，個人飲食和養生都非常重要。事實上，空氣中濕度高，身體也會隨之出現不少問題，例如身體疲乏、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等，亦會令舊患、哮喘、鼻敏感等症狀加重。
此時飲食切忌過寒過熱、升降失度，應以「調整陰陽，以平為期」為原則。舉例說，進食蟹、蜆等寒性食物時，應添加薑、蔥、酒等溫性調料，抵銷寒涼偏性之餘，亦可避免引起腸胃不適。[6]
春分習俗
中國歷史上，寒食禁火，祭奠先人，在春分清明節掃墓祭祖，成了此後持續不斷的風俗傳統。就是到了今天的社會，人們在春分前後仍有上墳掃墓祭祖的習俗：鏟除雜草，放上供品，於墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻上一束鮮花，以寄託對先人的懷念。[7] 「春分」是指晝夜平分之意，過了這天太陽直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短，氣候變化較大，農作物容易感染病蟲害，人們也需注意忽上忽下的溫度，適時添加衣物，以免感冒。有趣的是「春分」不僅是中國的二十四節氣之一，還是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克等國的新年，在這特別的時刻，總會有些有趣的習俗，迎接另一半的春天。
豎蛋
每到春分，各地有千千萬萬的人嘗試「豎蛋」，這不單是中國習俗，也是流傳全球的「小遊戲」，人們通常會選擇光滑勻稱，剛生下四至五天的新鮮雞蛋，輕輕放在桌上或地上，用盡方法把它豎起來，雖然失敗較成功多，卻成為一種樂趣。
吃春菜
是一種野莧菜，鄉下人家多稱為「春碧蒿」，每逢「春分」在廣東?江門市的四邑有個不成文的規定，全村子的人皆去採春菜，再回家與魚片滾湯，俗稱「春湯」。延續當地順口溜「春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」已日漸成為習俗，一年自春祈求家宅安寧、身壯力健。
送春牛
「春牛」不是真正的牛，而是把紅紙或黃紙印上全年的農曆節氣與農夫耕田的圖樣，俗稱「春牛圖」。在春分當天會有一些善言者，一面說不違農時的吉祥話，家家戶戶送圖，說到主人喜樂給錢為止。
粘雀子嘴
對農夫來說一年四季都處忙碌時期，春分是可按習俗休假的日子，在農村每家都要把十多個不包餡的湯圓用細竹叉插著置於室外田邊，免得麻雀破壞莊稼，這湯圓取其用意喚作「粘雀子嘴」。
放風箏
春分前後微風飄盪正是放風箏的最佳時刻，自古以來民間有放風箏避邪之說，一線在手，隨風箏忽高忽低，不僅強健腰背肌群、足脛關節，對反應能力也大有益處，演變至今已成為人們迎接新春的企盼。
犒勞耕牛
耕牛一年勞作從春分開始，中國江南地區流行「犒勞耕牛」，以糯米團餵耕牛作為犒賞，另有「祭祀百鳥」的習俗，感謝提醒農時到來，並祈求鳥兒們不要啄食五穀，整年豐收。
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