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人字拖原圖鏈接來自 澎湃 的圖片

人字拖是拖鞋的一種，特點是穿着的部分設計成一個「人」字形，用拇趾夾住，故又別稱夾腳拖。由於實用方便，不少人喜歡在離家短時間穿着。

人字拖出現的確實年代已不可考，一種說法認為起源於1950年代日本的工廠。基本樣式的人字拖是平底的，用塑膠製成，上面有人字型的膠帶，穿着時以拇趾和食趾夾着，通常作為家居服或於沙灘穿着。現在也有一些不同款式和材質的人字拖，例如高跟和用皮料、布料製造，或加上其他裝飾如絲帶、珠子、麖皮、流蘇等的人字拖。這類人字拖可配襯不同的服裝。人字拖在溫暖氣候的地區較為流行，如澳洲、新西蘭、美國加州、太平洋群島、東南亞等。在港澳地區也常作為「街坊裝」穿着。

穿着

近年一些新款的人字拖也變成時尚服飾。在發展中國家，橡膠制的人字拖是一種便宜的鞋，有些是以廢車胎循環再造而成。人字拖也受赤腳者的歡迎，在需要穿鞋時穿着，因為穿上和脫下都很方便。

缺點

鞋底平坦 雙腳沒有拱形支撐

人字拖的鞋底平坦，不能給予我們的雙腳拱形支撐，而我們日常穿着的鞋子會考慮足底的形態，在足弓處有拱形支撐，讓足弓處也能受力。

鞋底偏薄 減震能力差

人字拖的鞋底薄，對地面的減震能力較差。穿人字拖的腳在落地時，能很明顯的感覺到腳部落地後從地面上傳回來的反震力。我們日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，減震能力比人字拖強，可以分散着地時地面對腳底的衝擊力，減輕了腳部的負擔。

引發肌腱勞損

穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子，帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

引起腳後跟疼痛

正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩衝走路時的震動，而人字拖鞋穿着走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致後腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

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