保護心臟食療方檢視原始碼討論檢視歷史
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夏天保護心臟食療很重要 心臟不好的話，就很容易得上很多心血管疾病，心血管疾病是威脅人類健康的頭號殺手，心臟病在發作的時候往往非常的突然，隨時都可能會剝奪我們的生命，不是嚇唬你，這真的很危險，所以平時，注意保護心臟是非常重要的一件事，那麼夏天保鮮在我們應該怎麼做呢？那麼食療是一種很好的方法我們可以吃哪些食物呢？我們一起看下吧！
1、豆類
大豆里含有35%~40%的蛋白質，是植物性食品中含蛋白質最多的食品。大豆蛋白質的氨基酸組成接近人體需要，且富含穀類蛋白質較為缺乏的賴氨基酸具有較高的營養價值。經常食用對增強人體抵抗力有益[1]
它裡面的葉酸可以降低體內同型半胱氨酸的水平，有助於降低高血壓、糖尿病的發病率，也有利於降低體內膽固醇的含量，膽固醇過高會減少人的壽命，還會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。
2、紅色食物
紅色食物有很好的保護心臟的作用，這是有根據的，經研究表明，紅棗中的環磷酸腺苷能夠擴張血管，增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作，它裡面還含有很多的鉀元素，鉀元素是人體鹼性元素重要的一種，參與人體新陳代謝，維持人體肌肉的正常功能，可見吃含有鉀元素的食物多麼重要，蔬菜中以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜都含有豐富的鉀元素。
3、蘋果
俗話說，一天一蘋果疾病，遠離我，這句話可能非常誇張啦，但是吃蘋果真的好處很多，並且它酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃，它裡面還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿蔔素等。它裡面還有很多的抗氧化劑，經常吃的話，可以有效的防治心臟的動脈硬化及膽固醇的含量，從而會降低心臟病發生的概率。
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關於心臟的小心眼，我們有着什麼食療產品呢？專家帶來保健護心菜