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南瓜葉菜譜
圖片來自豆果美食網

南瓜葉菜譜

麻麻的萬能菜譜之一 減肥的智障少女橙c (素菜)

南瓜葉菜譜的用料

  • 南瓜葉尖1把
  • 蒜片3瓣
  • 姜幾片
  • 雞蛋1
  • 鹽,
  • 油,
  • 生抽,
  • 糖,
  • 料酒適量

南瓜葉菜譜的做法

  1. 剛買回來的南瓜葉
  2. 把外面的小刺的皮擇掉,老的也丟掉~
  3. 把南瓜葉的苦水搓出來,搓爛一點也沒關係。
  4. 把水倒掉,再稍微過一次水,捏干水,太大了就稍微切一下!
  5. 南瓜葉打的蛋花湯,沒有料酒,所以放了一點點白糖~
  6. 這是蒜蓉清炒南瓜葉
  7. 好啦,這就是我的減肥餐 雜糧益生菌米飯(韓國淘寶店買的)[1]

參考文獻