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乾鍋金鈎蓮花白

來自網絡的圖片

以白菜、五花肉為主料的菜品

主料：白菜

輔料：五花肉、青尖椒、青蒜

調料：鹽、味精、白糖、醬油、醋、蚝油、紅油

烹製方法

1、將白菜切段，五花肉切薄片，辣椒切小段備用；

2、坐鍋點火倒油，下五花肉煸熟，加入干辣椒、尖椒煸炒，調入醬油、蚝油、鹽，下入白菜後，淋入紅油，加白糖，燒至入味即可。 特點：咸香微辣，口感獨特。

基本信息

中文名；乾鍋辣白菜

分   類；家常菜

口   味；咸香微辣，口感獨特主要食材白菜，五花肉，青尖椒，青蒜

菜品特色

咸香微辣，口感獨特。

做法

食材 主料：白菜 輔料：五花肉、青尖椒、青蒜 調料：鹽、味精、白糖、醬油、醋、蚝油、紅油

做法一

原料： 白飯一碗，泡菜一兩多，雞蛋一個，瘦肉約一兩，蔥一棵。

做法

• 1、泡菜切小片，肉切丁，蔥切段，雞蛋煎成荷包蛋。
• 2、鍋置火上放油燒五成熱，放入泡菜炒、蔥段、肉丁炒熟。
• 3、倒入米飯炒勻。後來覺得蔬菜似乎過少，臨時又加了一點碗豆。
• 4、加適量鹽，炒勻後起鍋裝盤，再放一荷包蛋，開吃。

材料

酸辣白菜，培根，菊苣，米飯2碗，野芝麻油少許。

調料

炒辣白菜調料：蒜末，白糖，芝麻鹽，辣椒粉。

做法

1 辣白菜切絲，放入燒野芝麻油的鍋中和調料一起用中火炒熟。 2 培根放入乾鍋中兩面烤制。 3 （1）的炒辣白菜里放入米飯一起炒。 4 烤好的培根肉上放辣白菜炒飯，小心的捲起來。 5 盤子上放適量的菊苣，再放適量的炒飯和培根卷。

營養價值

白菜可食用部分92%。每100g中所含熱量13kcal、水分95.6g、蛋白質1g,脂肪0.1g,膳食纖維1g,碳水化合物2.9g,胡蘿蔔素10μg、視黃醇當量42μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.01mg、尼克酸微量、維生素C 8mg、維生素E0.06mg;鉀109mg、鈉39.9mg、鈣29mg、鎂12mg、鐵0.3mg、錳0.08mg、鋅0.15mg、銅0.01mg、磷21mg、硒0.04μg、碘0.6μg。已發現大白菜中含有預防腫瘤的成分。