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| 心理暗示 |
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心理暗示 是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中，最常見的心理現象。
心理學家巴甫洛夫認為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。我們在生活中無時不在接收着外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用。
基本信息
中文名稱 心理暗示 [1]
類型 心理特點
特點 受暗示性
種類 自我暗示與他暗示
特點
人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力:當人處於陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷;
當人處於一個環境中時，會無時無刻不被這個環境所"同化"，因為環境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。
因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞(正負)無法由人的顯意識控制，也就是不管你願不願意，不管你覺得這對你好不好，你已經受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由於心理暗示的作用才得以實現。
人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示--自己對自己進行的心理暗示--的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己:"快過去了，快過去了。"從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。
與催眠的區別
催眠是心理暗示的一種方法或技術。但是催眠和心理暗示有本質的區別:催眠使人的意識進入一種相對削弱的狀態，將潛意識暴露出來，這種技術只在心理療愈師那裡才可以實現;而心理暗示則完全不同--所以心理暗示最為常見，應用很多，我們每天都在接受並傳達心理暗示，並無時無刻不在做自我暗示。
人類對心理暗示與自我暗示的認知與應用，大致經歷了三個階段:宗教、新思想運動(這是在近代機械唯物主義下產生的一種宗教變形)、應用心理學三個階段。
宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術。對此，要有科學的態度，正確解釋人的受暗示性。身心靈運動興盛於上個世紀初，出現了一大批身心靈作家，如今的暢銷書《秘密》、《力量》是身心靈運動的又一次
高峰。身心靈運動的興起和延續，主要由於歐美傾向於放棄唯物主義的科學傾向，但是又不得不承認宗教的約束力越來越小的延續。
種類
從心理學術語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用"心理暗示"表示"他暗示"，於是生活中出現心理暗示與自我暗示並列的情況，其實，從術語上講，這兩個是包含關係，而不是並列關係。自我暗示是指自己的顯意識不斷重複，迫使潛意識接受顯意識的思考內容從而得到改變。這樣，自己的心理(心理活動)可以給自己的人格(潛意識)施加某種影響，改變自己的個性與人格。
例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理頭髮。有的人從鏡子裡看到自己臉色不太好看，並且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什麼的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，於是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。
這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子裡看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，並且對自己進行自我暗示:到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，於是精神振作起來，高高興興去工作了。
這種積極的自我暗示，有利於身心健康。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者採訪時曾介紹說:"科學證明恰當的使用心理暗示可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。"
參考來源