來自網絡的圖片
一、食材
粳米100克、栗子200克、桂圓肉15克、紅棗10顆
二、做法
粳米浸泡30分鐘,栗子去殼後浸泡3個小時,然後放入鍋中,加1000ml的水燒至沸騰後轉小火,煮45分鐘,放入桂圓肉和紅棗肉煮10分鐘,煮至粘稠即可。
三、功效
補血益氣,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人群。[1]