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檸檬枸杞菊花茶

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中文學名:檸檬枸杞菊花茶 效果： 緩解眼部疲勞 分類： 保養 食用分類： 沖泡 主要食材： 檸檬、枸杞、菊花

檸檬枸杞菊花茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的 作用。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

基本內容

• 中文名： 檸檬枸杞菊花茶
• 效果： 緩解眼部疲勞
• 分類： 保養
• 食用分類： 沖泡
• 口味： 酸
• 主要食材： 檸檬、枸杞、菊花

營養成分

檸檬 杭白菊 枸杞

• 枸杞

"養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽" 。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用；具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

• 杭白菊

性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼 睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有 幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

• 檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的 作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效；此外，檸檬還有穩 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。

效果

許多人都知道，長期使用眼睛會影響健康。眼睛處於緊張狀態 ，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶 體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、 白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護眼的藥材，而且由於檸檬的存在又提升了口感！尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀 ，

做法

將茶加水1500cc，大火煮沸放涼即可；或者用開水泡10分鐘左右

沖飲方法

取枸杞10粒，菊花6朵放入玻璃杯中直接開水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

枸杞菊花茶的副作用

枸杞 味苦寒。主治五內邪氣，熱中消渴，周痹。久服堅筋骨，輕身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地輔。生平澤。

寒中不能服.

寒中則體熱。枸杞味苦寒，寒則熱。食之則重熱。

熱中則體寒。宜食。

傷於寒無用枸杞。

枸杞素以"紅寶"馳譽中外，沐塞北之寒露，潤天地之精氣，鮮果玲瓏剔透，紅艷欲滴，壯似紅寶石，乾果光彩紅潤，皮簿肉厚，籽少味甘，內含枸杞多糖，18種氨基酸，胡蘿蔔、鈣、鐵、磷、鋰等微量元