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消脂飲

[1]來自 百度 的圖片

材料:山楂3錢(約10克)、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

作法:所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

基本信息

中文名； 消脂飲

主要食材； 山楂

分類； 飲料

口味； 鮮美

材料:山楂3錢(約10克)、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

作法:所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

洪主任推薦的消脂飲組方為：黑麥100克，薏仁150克，茯苓150克，山藥150克，大棗25克，混合磨粉，開水或低脂牛奶沖泡後飲用。

其中黑麥是一種營養價值極高的粗糧，除了富含可溶性纖維素外，其中的植物固醇更能抑制膽固醇的吸收，幫助降脂。

洪主任還推薦了「降脂六君子」：海帶、山楂、綠豆、大蒜、蘑菇、木耳。