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淡竹米（拉丁學名：Lophatherum gracile Brongn.）是禾本科，淡竹葉屬多年生草本植物，具木質根頭。

別名：竹葉、金雞米、竹葉卷心，淡竹米、長竹葉、金竹葉、地竹、迷身草，碎骨子、山雞米、迷身草

稈直立，疏叢生，高可達80厘米，葉舌質硬，葉片披針形，圓錐花序，小穗線狀披針形，具極短柄；

穎頂端鈍，穎果長橢圓形。6-10月開花結果。

分布於中國江蘇、安徽、浙江、江西、福建、台灣、湖南、廣東、廣西、四川、雲南。印度、斯里蘭卡、緬甸、馬來西亞、印度尼西亞、新幾內亞島及日本均有分布。

生于山坡、林地或林緣、道旁蔽蔭處。

葉為清涼解熱藥，小塊根作藥用。根藥用，有清涼，解熱、利尿及催產之效。又可作牧草。

別稱:淡竹米,長竹葉,金竹葉,地竹,迷身草,粘身草,山雞米,山冬,

林下竹,土麥冬.金雞米,碎骨子,野麥冬,草子山麥冬,竹葉麥冬,

竹葉門冬青,竹葉、碎骨子、山雞米、金雞米、迷身草、竹葉卷心

形態特徵

多年生草本 [2] ，具木質根頭。

鬚根中部膨大呈紡錘形小塊根。稈直立，疏叢生，高40-80厘米，具5-6節。

葉鞘平滑或外側邊緣具纖毛；葉舌質硬，長0.5-1毫米，褐色，背有糙毛；

葉片披針形，長6-20厘米，寬1.5-2.5厘米，具橫脈，有時被柔毛或疣基小刺毛，基部收窄成柄狀。

圓錐花序長12-25厘米，分枝斜升或開展，長5-10厘米；

小穗線狀披針形，長7-12毫米，寬1.5-2毫米，具極短柄；

穎頂端鈍，具5脈，邊緣膜質，第一穎長3-4.5毫米，第二穎長4.5-5毫米；

第一外秤長5-6.5毫米，寬約3毫米，具7脈，頂端具尖頭，內稃較短，

其後具長約3毫米的小穗軸；不育外稃向上漸狹小，互相密集包卷，

頂端具長約1.5毫米的短芒；雄蕊2枚。穎果長橢圓形。花果期6-10月。染色體x=24。

主要價值

其性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁，對於牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，

民間多用其莖葉製作夏日消暑的涼茶飲用。

食療

淡竹葉味甘、淡，性寒；歸心、肺、胃、膀胱經；體輕滲泄，

具有清熱除煩，利尿通淋的功效。 淡竹葉做法

⑴凡外感熱病，心煩口渴，熱在氣分者，可用生石膏、知母、蘆根等配伍，以清熱除煩止渴。

⑵若氣陰兩傷者，可再加麥冬、人參等，以益氣生津。

⑶心經熱盛下移小腸而致小便澀痛者，可用生地、木通、生甘草梢等配伍，以清心導熱利尿。

⑷膀胱濕熱蘊結小便淋瀝赤澀者，可用海金沙、車前子、白茅根等同用，以清熱利尿通淋。

藥用

炮製：取原藥材，除去雜質及殘根，搶水洗淨，切段，乾燥。炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。

適合人群：體虛有寒者、孕婦禁服。

功能主治：具有清熱除煩，利尿通淋的功效十主治熱病煩渴，口舌生瘡，牙齦腫痛，小兒驚啼，肺熱咳嗽，胃熱嘔噦，小便赤澀淋濁。

⑴《綱目》：去煩熱，利小便，除煩止渴，小兒痘毒，外症惡毒。

⑵《生草藥性備要》：消痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白濁，退熱，散痔瘡毒。

⑶《握靈本草》：去胃熱。

⑷《本草再新》：清心火，利小便，除煩止渴，小兒痘毒，外症惡毒。

⑷《草木便方》：消痰，止渴。治煩熱，咳喘，吐血，嘔噦，小兒驚癇。

⑹《分類草藥性》：治咳嗽氣喘，眼痛。

⑺《現代實用中藥》：清涼解熱，利尿。治熱病口渴，小便澀痛，煩熱不寐，牙齦腫痛，口腔炎。