玉米白芸豆粥檢視原始碼討論檢視歷史
| 玉米白芸豆粥 |
蓮子、白芸豆加小米、糙米、玉米糝和苦蕎米 煮粥，營養平衡，口感特別好。春季食用這款粥，有調養的作用。
白芸豆營養豐富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素及多種微量元素及豐富的維生素。作為家常菜蔬，健脾利水，
用於治療脾胃虛弱，水濕內停所致食欲不振、便溏、腳氣病、水腫等具有不錯的輔助治療作用。
中文名玉米白芸豆粥
主要食材玉米片，玉米渣
分 類粥
材料
玉米片, 玉米渣, 白芸豆, 黃冰糖,
做法
因為是第二天早上吃的，所以只要睡前把所有的材料放進鍋子就可以了。因為燉很久，所以很粘稠。
菜豆粥的做法
白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
菜豆撕除兩側老筋、洗淨、切小段，削皮、洗淨、切丁，一同放入粥內煮至熟軟。
放入玉米粒同煮，加鹽調味後熄火盛出，食用時加入胡椒粉即可。
菜豆又稱長豇豆，菜豆和胡蘿蔔比較硬，所以要先放，玉米粒是罐頭品不必煮太久。
菜豆粥的食療效溢
整腸，健胃，助消化瘦身粥夏天必試
前言：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。
此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把! [1]