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練素梅
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出生	1983年10月24日 江蘇東台
國籍	中國
別名	練練
職業	演員
知名作品	《恰同學少年》 《雲巔之上》 《 三妹》 《趙氏孤兒案》

練素梅（1983年10月24日-）出生於江蘇東台，畢業於北京電影學院，中國內地影視女演員。

2004年，參演電視劇《恰同學少年》而進入公眾視野。代表作品有：《趙氏孤兒案》、《天倫》、《恰同學少年》等，實力派女演員練束梅每次都能帶給觀眾驚喜，80後演員中極具靈性的一位女星。2018年12月，同王凱、楊爍、董子健主演的當代題材劇《大江大河》開播。

演繹經歷

2004年12月，出演谷智鑫、錢楓、徐亮主演的人物歷史劇《恰同學少年》，這是她的首部電視劇作品，從而正式進入演藝圈，並在劇中飾演長沙商會陶會長的女兒陶斯詠。6月，參演由導演朱翊執導的青春偶像劇《你一定要幸福》，飾演明真非常要好的姐妹陳瑤。9月，參演由巴特爾執導的年代劇《舞台姐妹》，飾演菜花。

2008年4月，參演由導演黃健中執導的古裝劇《母儀天下》，飾演劇中劉驁第一任皇后許娥，6月，參演全國首部賑災電影《前方後方》，飾演身患重症，依然堅強的堅守着本職工作的女醫生宋湘寧；隨後，參演由張黎導演執導的長篇軍旅電視劇《人間正道是滄桑》，飾演戲份雖少但承上啟下的角色護士范媛；10月，與馮遠征、周杰、何琳聯合主演年代劇《陽光普照大地》，在劇中飾演鄒狄克的妻子蘇慰慈。

2009年，主演由龐好導演執導的電視劇《決戰黎明》，飾演內心似火，對世俗不屑一顧，對革命充滿激情的向紅。

2010年，參演由金舸執導的電影《心靈風暴》，飾演命運多折的妹妹宋美奐。同年，主演沈嚴執導的講述唯美又令人心疼故事的都市劇《戀人》，飾演婉約清新又善良的靜茹。同年拍攝了習辛執導的，傅藝偉、小張鐸主演的情感倫理劇《七妹》，飾演內心充滿陽光、永不言敗的女一號七妹。

2011年，拍攝了由張黎執導，段奕宏、袁文康、小宋佳主演的戰爭歷史劇《聖天門口》，並憑藉此劇，獲得第19屆上海電視節 「白玉蘭」最具人氣女演員提名；同年，參演周小剛執導的，黃志忠、陳小藝、朱媛媛主演的家庭情感戲《咱家那些事》，飾演位四川農村姑娘紅妹。

2012年6月，參演高群書執導的，馮恩鶴、楊立新、王姬主演的平民劇《我們的生活比蜜甜》，飾演馬家二女兒馬玉英；12月，拍攝了滕文驥執導的，陳小藝、崔林、陳婷主演的情感年代劇《天倫》，飾演梅玉娟的女兒裴玉珠。

2013年，參演閻建綱執導的，吳秀波、應采兒、孫淳主演的改編自歷史故事的古裝劇《趙氏孤兒案》，飾演劇中程嬰的妻子「宋香」一角，挑戰大年齡跨度，與吳秀波上演悲情夫妻；同年，參演夢繼執導，黃志忠、柯藍、楊皓宇主演的平民古裝劇《皮五傳奇》，飾演縣衙師爺孫大理的女兒，皮五妻子孫孝姑。

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2014年同年，參演劉淼淼執導的，由柯藍、唐曾、王鑫主演的民辦教師題材劇《我們光榮的日子》，飾演孫四海妻子，性格潑辣，十分直爽的淳樸女子王小蘭；同年，出演了職場愛情劇《愛情沒有暫住證》，飾演「隋心怡」；10月，主演了改編自托爾斯泰的小說《安娜·卡列尼娜》楊婷執導的話劇《我的妹妹，安娜》，飾演安娜。

2015年7月，友情客串影視作品《雲巔之上》，飾演唐佳玉；8月，搭檔「小包總」楊爍主演《那些年我們正年輕》一人分飾兩角「向晴」「孫儷」；10月，主演了李健、劉亭作當代農村題材劇《三妹》，飾演民辦老師，命運挫折的「何三妹」，並演唱了主題曲《不染》。

2016年11月，拍攝了「建國三部曲」系列的第三部作品，獻禮建軍90周年的戰爭歷史劇《建軍大業》；9月，加盟了編劇於正，吳謹言，張哲瀚，保劍鋒主演的神話劇《朝歌》，飾演帝辛妃子，黃飛虎之妹黃煙若「黃妃」一角。

2017年，作為補位歌手參加北京衛視明星跨界音樂節目《跨界歌王第二季》並演唱歌曲《野百合也有春天》為平凡人發聲，贏得觀眾與媒體的一致稱讚。

2018年7月，主演的清宮劇《延禧攻略》開播，在劇中飾演愉妃；8月，主演三線建設題材劇《那些年，我們正年輕》。

2018年12月，同王凱、楊爍、董子健主演的當代題材劇《大江大河》開播，在劇中飾演韋春紅。

2019年1月，其參演的古裝劇《皓鑭傳》開播。

人物評價

練練的聲線空靈自然催人淚下，更好的為《三妹》渲染了氣氛，稱為「小王菲」。與練練四度合作的黃志忠稱「練練，非常敬業，通透，是八零後演員中極具靈性的一位。」練練塑造的「麥香」盡情盡興，是一位有力度的演技實力派女演員。練練為片中最大驚喜，直言遇到練練這樣的演員是自己的幸運。（製作人郭亮評、黃志忠評、導演閻建剛評、導演劉淼淼評、吳秀波評）

練練擁有真實不做作的表演風格和對角色走心細緻的演繹態度。（新浪評）

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