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《自我肯定的奇蹟》，[日] 水島廣子 著，出版社： 國際文化出版公司。

圖書是人類用來記錄一切成就的主要工具，也是人類交融感情、取得知識、傳承經驗的重要媒介，對人類文明的開展貢獻至鉅。古今中外，人們對於圖書總是給予最高的肯定與特別的關懷。

內容簡介

你有自我肯定感低的問題嗎？容易緊張焦慮、自我否定，每天提心弔膽、戰戰兢兢，慣性討好，總是不好意思拒絕別人，精神內耗嚴重，疲憊不堪……這些都是自我肯定感低的表現。

而自我肯定感高的人：非常喜歡自己，不會被人隨意擺布，能把想法完整地傳達，不需要藉助外在事物來證明自身價值……

這是一本專業、有效的人際關係療愈手冊。作者水島廣子是日本人際關係療法首席專家，是她繼暢銷書《你可以生氣，但不要越想越氣》後，着重從「自我肯定感」出發，幫助讀者構建積極信念，建立美好的人際關係，不再感到人生受挫。

水島廣子從人際關係療法的專業視角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人際關係中守護自己的邊界、真正地尊重他人，以及如何表達真誠、溫柔而堅韌的自己。書中有特別豐富透徹的案例解析，涵蓋了親密關係、職場關係、家庭關係、朋友與社會關係、自我關係等領域中常見的「自我肯定感低」的問題，讓讀者看完之後豁然開朗，下次遇到類似的事情或人，知道應該怎麼應對

作者介紹

[日]水島廣子

慶應義塾大學醫學院、研究生院畢業，醫學博士。曾任職於慶應義塾大學醫學院精神神經科，2000年6月至2005年8月擔任眾議院議員期間推動了《兒童虐待防止法》的徹底修訂。1997年與他人合作翻譯並出版《抑鬱症人際關係療法》，率先在日本引入人際關係療法（IPT），並致力於其臨床應用和推廣普及。

目前擔任人際關係療法專科診所所長，慶應義塾大學醫學院精神神經科客座講師，日本心態療愈學會（Attitudinal Healing Japan）代表。

主要作品有《給大人們的情緒使用說明書》《你可以生氣，但不要越想越氣》《女子的人間關係》等。