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致九弟四弟·早起乃健身之妙方（曾國藩 畫像）原圖鏈接來自 簡書 的圖片

《致九弟四弟·早起乃健身之妙方》選自《曾國藩家書》。《曾國藩家書》是曾國藩的書信集，成書於清19世紀中葉。該書信集記錄了曾國藩在清道光30年至同治10年前後達30年的翰苑和從武生涯，近1500封。所涉及的內容極為廣泛，是曾國藩一生的主要活動和其治政、治家、治學之道的生動反映。

《曾國藩家書》章節目錄：《修身篇》、《勸學篇》、《治家篇》、《理財篇》、《交友篇》、《為政篇》、《用人篇》。

修身篇 致九弟四弟·早起乃健身之妙方

“

澄侯沅甫兩弟左右：

接家信，知叔父大人，已於三月二日安厝馬公塘。兩弟於家中兩代老人養生送死之事，備極敬誠，將來必食報於子孫。聞馬公場山勢平衍，可決其無水蟻凶災，尤以為慰。澄弟服補劑而大愈，幸甚幸甚！

吾平生頗講求惜福二字之義，送來補藥不斷，且蔬菜亦較奢，自愧享用太過；然亦體握大弱，不得不爾。胡潤帥李希庵常服遼參，則其享受更有過於余者。

家中後輩子弟，體弱學射，最足保養，起早尤千金妙方，長壽金丹也。（咸豐十年三月廿四日）

” — [清]曾國藩《曾國藩家書》

譯文

澄侯、沅甫兩弟左右：

澄弟服用補品良藥大愈，真是一件幸事！麗參、鹿茸等補品我雖較早就有幸享用過，無奈體氣太弱，不見成效。我生平有些看重惜福二字的意義，近年來也是補藥不斷，並且菜蔬的用度也比往年多些，享用太過，慚愧之至，然而也是體氣太弱，不得不做罷。胡潤帥、李希庵常服食遼參，他們比我更會享受。澄弟平日裡太費心神，嗩吶傷氣，酒多傷脾。以後戒掉這三件事，而常服補藥，自然可以早日痊癒。麗參、鹿茸吃完後，我還可以再寄，弟不可間斷，也不可過多，每天早上服用二錢就夠了。

家中的晚輩個個體弱，嗩吶、吃酒兩事一定要早早戒掉，不要興起這種風氣。學習射箭於保養之道最為有利，早起就像千金妙方、長壽金丹。

澄弟在信末所寫的對聯，非常好。服補藥雖多，仍應該常常靜坐，不可天天外出，兩隻腳像流星一樣永遠不落地。一是保養身體，二是教訓子侄，這兩方面，至囑至囑。 還有一事，撫州紳士刻我所寫《擬峴台記》，共拓了八份給我，現在寄五份回家。澄弟一份，沅弟一份，紀澤一份，另外送二份給家中的各位先生。暫時不能全送。

咸豐十年三月二十四日。

作者簡介

曾國藩(1811年11月26日-1872年3月12日)，漢族，初名子城，字伯函，號滌生，宗聖曾子七十世孫。中國近代政治家、戰略家、理學家、文學家，湘軍的創立者和統帥。與胡林翼並稱曾胡，與李鴻章、左宗棠、張之洞並稱「晚清四大名臣」。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士，封一等毅勇侯，諡曰文正。

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