荷蘭豆炒牛肉檢視原始碼討論檢視歷史

荷蘭豆炒牛肉是一道菜餚，主要原料有牛肉，主要輔料/調料有荷蘭豆等。

中文名荷蘭豆炒牛肉

是否含防腐劑否

主要食用功效養生

適宜人群老少咸宜

原料

牛肉半斤、荷蘭豆三兩、蛋清1個、料酒1勺，鹽、糖、小蘇打各1小勺、生粉1勺、醬油1大勺、清水適量，蔥、姜、蒜泥、雞精少許。

1、原料備好；

2、荷蘭豆去頭抽絲洗淨，蔥切段、姜切片、蒜剁泥備好；

3、牛肉洗淨，去掉筋和白色的膜後切成薄片（我刀工不行切得比較厚），把1小勺小蘇打放入碗中粉拌勻；

4、5、再把適量清水分幾次慢慢倒入，邊倒邊攪拌，直到全部被牛肉吸收；

6、加入1個蛋清、1勺料酒、1小勺鹽和糖、1大勺醬油、1勺生粉攪拌均勻，用保鮮膜蒙上後放入冰箱冷藏半小時以上；

7、鍋內油燒熱，爆蔥姜蒜；

8、再倒入漿好的牛肉，

9、炒至八成熟盛出；

10、另鍋下油燒熱爆蒜泥；

11、倒入荷蘭豆炒至變色；

12、倒入八成熟的牛肉，撒上雞精，快速翻炒即可盛盤。<ref>荷蘭豆炒牛肉,百度, 2020-02-11<ref>