菠蘿炒豆腐檢視原始碼討論檢視歷史

單說豆腐可以讓女性朋友們更美麗這的確很片面必竟豆腐不只就這麼一點可取之處：豆腐可以防治心血管疾病、

為女性更年期提供更多的類黃酮、對老年人便秘有幫助，豆腐凍成凍豆腐又可以幫助我們減起肥來事半功倍.....

要不怎麼有句老話說呢：白菜豆腐保健康呢豆腐與菠蘿一起混搭除了是「快樂與美麗」的組合外，更是一道不折不扣的減肥小菜，

因為減肥的過程中難免要餓點肚子，這道小菜吃下去不單會有很強的飽腹感，並且減肥期間絕不會出現便秘哦。

現在菠蘿正是吃的好時候，對春季的口乾舌燥，大便秘結或溏稀，肝火上炎，都是有立杆見影的迷人療效的。

中文名菠蘿炒豆腐

主要食材菠蘿，豆腐

分類炒

材料

菠蘿 110g，豆腐 130g，植物油少許，

1. 豆腐切小丁,

2. 菠蘿切小丁，

3. 鍋上火加入植物油約50g小火慢煎豆腐丁稍變色就可以撈出控油了，

4. 鍋上火小火將菠蘿豆腐稍翻炒1分鐘即可。（我沒放任何佐料就很好吃了）<ref>菠蘿炒豆腐,百度, 2012-03-23<ref>