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薄荷怎麼吃？推薦薄荷的5種簡單吃法 說起薄荷，相信沒有哪個小夥伴是沒吃過的，其清涼舒爽的味道，不僅能夠清新口氣還能提神醒腦，讓很多人都喜愛。而其實真正的薄荷是植物薄荷的葉片部分，它既可以用來泡茶、泡酒、煮湯，還可以用來入藥，是中醫裡面比較常見的藥材，那麼，薄荷的具體食用方法是怎樣的呢？以下就給大家推薦薄荷的5種簡單吃法，一起來看看吧！

【薄荷的5種簡單吃法】

一、藥用法 做法：藥材中常見的藥用法一般都是煎服，用量為3到6克，注意不能煎太久。 功效：薄荷葉長於發汗解表，薄荷梗偏於行氣和中。《本草綱目》寫：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。」

二、薄荷茶 做法：其製作非常簡單，只需把薄荷放入杯中用開水沖服即可。 功效：此茶具有疏風清熱、清熱利尿之作用。

三、薄荷酒 材料：薄荷油10毫升，米酒、黃酒各50毫升。 做法：把以上三種材料兌在一起空腹飲用。 功效：此酒具有清熱解毒、健胃清咽之效。

四、薄荷湯 做法：把薄荷葉洗淨切碎，用開水過一遍水後放入自己調味好的湯中即可。 功效：此湯具有神清氣爽、解毒敗火之效。

五、薄荷粥 材料：鮮薄荷30克(干薄荷15克)、粳米150克、清水1升。 做法：先把鮮薄荷用清水煮成汁，然後加入粳米熬成粥即可食用。 功效：此粥可清新怡神、疏風散熱、增進食慾、促進消化等。

【薄荷的功效作用及使用禁忌】

一、薄荷的功效作用 1、平時飲用薄荷飲料可用於解暑解熱，其含有的薄荷成分能興奮大腦、促進血液循環、發汗。
2、薄荷可以消炎鎮痛、止癢解毒和疏散風熱，其含有薄荷醇等因子，會讓人的皮膚產生清涼的作用。
3、薄荷入茶飲可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘等症狀。
4、薄荷可以緩和頭痛、促進新陳代謝，對於呼吸道的發炎症狀有治療作用。
5、薄荷可以降低血壓、滋補心臟，對人體具有很好的保健效果。
6、薄荷的清涼香氣，還可平緩緊張的情緒，使身心歡愉、幫助入眠。
7、經常吃薄荷葉做的食物對於膽、肝都具有良好的保護作用，可以用於治療胃潰瘍。
8、薄荷葉中還含有抗炎劑，對於燒傷燙傷有奇效，不僅讓人降低灼熱的難受感而且還可防止炎症擴散。

二、薄荷的使用禁忌 由於薄荷芳香辛散，容易使人發汗耗氣，因此體虛多汗的人不宜使用。

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