麻辣水煮牛肉檢視原始碼討論檢視歷史
| 麻辣水煮牛肉頭 |
麻辣水煮牛肉是一道家常菜，由牛肉為主要食材，干辣椒為輔助食材烹飪而成。
中文名麻辣水煮牛肉
分 類家常菜
口 味麻辣主要食材牛肉
所需食材
材料：牛裡脊（瘦肉）300克 大白菜 250克 香菜少許
配料：薑片 蒜半頭 干辣椒（按自己口味可多可少）花椒 麻椒 八角 澱粉 料酒 水
調料：生抽一勺 鹽約4克 辣椒麵一勺 豆瓣醬3勺
製作方法
將刀口垂直於肉的紋理，把牛肉切成大約0.3厘米厚的片，用澱粉，料酒和適量水抓勻，醃15分鐘。
煮開一鍋水，將白菜撕成片後燙熟撈出控干水分，放入一隻大碗內墊底。
炒鍋倒入油（量大點約3大勺），放入花椒，八角，麻椒，干辣椒用小火加熱，炸香後把香料撈出，並留一半油在鍋中，
倒出一半油備用，撈出的花椒麻椒晾涼後，用擀麵杖擀成面備用，干辣椒備用，八角扔掉不用。
鍋中留下一半油加熱，放入豆瓣醬炒香後，繼續放入姜，蒜爆香，然後倒入水。
湯汁煮沸後，將牛肉片用筷子攪散後倒入，並立刻用筷子再滑散，以防粘連，加入生抽和鹽，
煮一兩分鐘後，連着湯汁把肉片一起趁熱倒入用白菜墊底的大腕，把步驟3中炸好的辣椒以及擀好的花椒麵撒入。
將步驟3中留用的油倒入鍋中，燒至八成熱時，將熱油澆到水煮肉的大腕內，撒上香菜。
食用須知
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，
對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、
化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。[1]