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《NLP心理溝通術》，[日] 加藤聖龍 著，楊明綺 譯，出版社： 中國友誼出版公司。

書籍是知識的源泉，只有書籍才能解救人類，只有知識才能使我們變成精神上堅強的、真正的、有理性的人。唯有這種人能真誠地熱愛人，尊重人的勞動，衷心地讚賞人類永不停息的偉大勞動所創造的最美好的成果。

內容簡介

你是否覺得生活處處不如意?職場上不知道如何與領導溝通、總是得不到認可;與他人交往總是把握不好尺度，人際關係很糟糕;對身邊的一切都感到無趣，無法清楚地認識自己的價值……其實，你只要稍微做一點改變，就能找到出路，開發更多的潛能。

《NLP心理溝通術》以通俗易懂的方式，從心理學的角度講述了NLP的精髓。本書能讓你開闊思維，轉換看待問題的視角，發現新的自己，更了解別人的想法和感受，構建良好的人際關係，活出自己想要的人生。

作者介紹

[日]加藤聖龍，美國NLP協會認定執行師，NLP研習課程講師，主張發揮NLP理論的效用找回原本的自我。他幽默十足、充滿活力，以「快樂製造者」的形象活躍於多個領域。此外，他還將NLP理論活用於改善身體病症、緩解精神壓力等方面，並取得了一定的效果。

目錄

第1章 初步認識 NLP

NLP 的意義——讓人生更美好 / 003

NLP 的起源——由心理治療大師研究的溝通工具 / 005

N、L、P 之間的關係 / 007

大腦無法區分想象與現實 / 009

意識很難同時捕捉多種信息 / 011

大腦無法理解否定句 / 013

語言蘊含着強大的力量 / 015

NLP 的世界裡沒有「失敗」兩個字 / 017

你擁有的資源比想象的要多 / 019

地圖不等於實際疆域 / 021

NLP 的四個學習階段 / 023

把自己放在第一位 / 025

想象期望中的自己，明確目標 / 027

第2章 溝通不良的原因

傾聽對方說的話，促成溝通零距離 / 031

溝通中九成信息都來自非語言 / 033

語言會刪除信息 / 035

每個人接收的信息都不同 / 037

主觀意識會扭曲接收的信息 / 039

以一般化的心態看待事物 / 041

信賴關係是溝通的基本條件 / 043

學會提問與確認，讓溝通更順利 / 045

溝通的意義在於對方的回應 / 048

第3章 增進彼此的關係

建立良好的關係 051

運用五感觀察對方——度測 / 053

配合對方的節奏——跟隨 / 057

重複對方的話，讓對方安心——復誦 / 061

表情要配合談話的內容 / 063

引導對方朝期望的方向成長——導引 / 065

第4章 了解溝通的習慣

三種優位感覺傾向 / 071

優位感覺的差異：每個人感受的地方都不同 / 073

視覺優位的人的溝通傾向 / 075

聽覺優位的人的溝通傾向 / 077

觸覺優位的人的溝通傾向 / 079

了解自己的 VAK 傾向 / 081

配合對方的 VAK 進行溝通 / 083

擴展對方的想象空間 / 085

從視線移動方向了解對方的想法——視線解讀 / 087

視線向上移動，表示正處於視覺狀態 / 089

視線水平移動，表示正處於聽覺狀態 / 091

視線向下移動，表示處於觸覺狀態或有心理活動 / 093

第5章成為溝通高手

包容對方的缺點 / 097

改變觀點才能更靈活地應對狀況——換框法 / 099

環境換框法與意義換框法 / 101

想走出創傷經歷，換框法可以幫助你 / 104

活用換框法，讓人際關係更融洽 / 105

面對有壓迫感的人，試着改變印象 / 107

第6章幫助對方成長

突破限制性信念 / 111

突破限制性信念的有效提問法——後設模式 / 113

後設模式一：找回被省略的信息 / 115

後設模式二：找回被扭曲的信息 / 118

後設模式三：還原被一般化的信息 / 121

引導對方積極成長的對話方式——米爾頓模式 / 123

米爾頓模式一：違反後設模式與前提 / 125

米爾頓模式二：跟隨 / 129

米爾頓模式三：間接誘導 / 131

米爾頓模式四：連接詞、附加疑問詞、雙綁法則 / 135

米爾頓模式五：催眠誘導 / 138

米爾頓模式六：隱喻 / 140

改變捕捉事物信息的範圍——上推下切法 / 142

第7章與自我溝通

找回最初的自己 / 149

改變對困難的印象 / 151

模仿成功人士 / 153

啟動開關，瞬間進入理想狀態——設定心錨 / 156

設定心錨的要點 / 158

喚醒特定資源——身心資源狀態心錨 / 160

瞬間進入多種理想狀態的方法——重疊心錨 / 162

強化心錨的方法——滑動心錨 / 164

按照順序啟動心錨的方法——連動心錨 / 166

利用空間設定心錨——空間心錨 / 169

以積極的狀態克服消極的狀態——摺疊心錨 / 172

利用想象找到解決方法——視覺心錨 / 174

將不良狀態與理想狀態相交換——閃變模式 / 176

理解第三者的立場和觀點——改變立場 / 178

如何與自己的身體部位對話 / 182

傾聽內心批判的聲音 / 184

以感謝之心告別壞習慣——六階段換框法 / 186

以現在的自己為中心，設定過去與未來 / 189

想象未來的自己如何行動——模擬未來 / 194

消除「恐懼症」/ 196

靈活運用 NLP/ 198

NLP 術語一覽表 / 200