變更

[[File:燕麦A.jpg|260px|缩略图|右|燕麦

[https://image.so.com/ 原圖鏈結]]]

<p style="text-indent:2em;">'''燕麦'''又称莜麦、油麦、玉麦，是由最早生长在亚洲的野生燕麦发展而来的。在早期，燕麦是作为药材被利用的，而不是粮食作物，到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。<ref> {{Cite book |author1=于康（北京协和医院营养科）|title=《食物是最好的医药》| publisher = 天津教育出版社|date =2005-12-01 }} </ref>

<p style="text-indent:2em;">经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的高脂血症作用。<br>

'''共有三种类型：'''

'''燕麦片可以用来煮粥'''