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'''青椒炒豆干'''
[[File:青椒炒豆干.jpg|thumb|right| [http://spro.so.com/searchthrow/api/midpage/throw?ls=s112c46189d&lm_extend=ctype 原图链接] [https://image.so.com/view?ie=utf-8&src=hao_360so&q=%E9%9D%92%E6%A4%92%E7%82%92%E8%B1%86%E5%B9%B2&correct=%E9%9D%92%E6%A4%92%E7%82%92%E8%B1%86%E5%B9%B2&ancestor=list&cmsid=de20f3e59cf564b89db2b5e25ce27ec9&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=11&crn=0&bxn=10&fsn=81&cuben=0&pornn=0&adstar=0&clw=249#id 图片来源于360图片] ]]
青椒炒豆干就是用青椒和豆干在一起炒，是传统的农家菜之一。青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。<ref>[https://www.m青椒] </ref>
== 调料 ==
花椒(10克) 盐(4克) 豆豉(20克) 味精(3克) 葱白(10克) 姜(12克) [[植物油]](45克)
== 做法 ==
1. 将[[豆腐干]]洗净，切成菱形片;尖青辣椒洗净，切成滚刀块;葱白洗净，切成3厘米长的段;姜洗净，切末;
2. 锅置火上，放入植物油，烧至五成热，下尖青辣椒块炒断生，下花椒、姜末、葱白段、豆腐干片、[[豆豉]]、味精、煸炒入味，起锅入盘即成。
== 用料 ==
葱姜蒜，青椒，香干，[[盐]]，[[蚝油]]，生抽，老抽一点点，糖
[[File:青椒炒豆干1.jpg|thumb|right| [http://i2.chuimg.com/26cb66506a044e1b8af0bdc167d7e0a7_1080w_1440h.jpg?imageView2 原图链接] [http://www.xiachufang.com/recipe/104126523/ 图片来源于下厨房网] ]]
== 做法 ==
#
# 蒜切碎，生[[姜]]切片，不太喜欢吃蒜所以小点影响不大，不爱吃姜，放进去为了提味
#
# 青椒和香干后面我分开了，先炒香干，后炒青椒
#
# 热锅——油——葱姜蒜——豆干——青椒——调料——出锅
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:426 家庭手藝]]
[[File:青椒炒豆干.jpg|thumb|right| [http://spro.so.com/searchthrow/api/midpage/throw?ls=s112c46189d&lm_extend=ctype 原图链接] [https://image.so.com/view?ie=utf-8&src=hao_360so&q=%E9%9D%92%E6%A4%92%E7%82%92%E8%B1%86%E5%B9%B2&correct=%E9%9D%92%E6%A4%92%E7%82%92%E8%B1%86%E5%B9%B2&ancestor=list&cmsid=de20f3e59cf564b89db2b5e25ce27ec9&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=11&crn=0&bxn=10&fsn=81&cuben=0&pornn=0&adstar=0&clw=249#id 图片来源于360图片] ]]
青椒炒豆干就是用青椒和豆干在一起炒，是传统的农家菜之一。青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。<ref>[https://www.m青椒] </ref>
== 调料 ==
花椒(10克) 盐(4克) 豆豉(20克) 味精(3克) 葱白(10克) 姜(12克) [[植物油]](45克)
== 做法 ==
1. 将[[豆腐干]]洗净，切成菱形片;尖青辣椒洗净，切成滚刀块;葱白洗净，切成3厘米长的段;姜洗净，切末;
2. 锅置火上，放入植物油，烧至五成热，下尖青辣椒块炒断生，下花椒、姜末、葱白段、豆腐干片、[[豆豉]]、味精、煸炒入味，起锅入盘即成。
== 用料 ==
葱姜蒜，青椒，香干，[[盐]]，[[蚝油]]，生抽，老抽一点点，糖
[[File:青椒炒豆干1.jpg|thumb|right| [http://i2.chuimg.com/26cb66506a044e1b8af0bdc167d7e0a7_1080w_1440h.jpg?imageView2 原图链接] [http://www.xiachufang.com/recipe/104126523/ 图片来源于下厨房网] ]]
== 做法 ==
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# 蒜切碎，生[[姜]]切片，不太喜欢吃蒜所以小点影响不大，不爱吃姜，放进去为了提味
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# 青椒和香干后面我分开了，先炒香干，后炒青椒
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# 热锅——油——葱姜蒜——豆干——青椒——调料——出锅
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:426 家庭手藝]]