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明目茶
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[[File:1564864513246523165498746512.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/126832013/2017111316305320171113163126-1248422964_jpg_4928_3264_31539181941476366_jpg_3872_2176_637664.jpg/0 原图链接][https://picbaike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=425385&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/12683/20171113163053%2Fugc%2Fbaikepic2%2F2013%2F20171113163126-1248422964_jpg_4928_3264_31539181941476366_jpg_3872_2176_637664.jpg/0 %2F0&type=1#simple_0 来自 搜 搜 狗 的图片]]]
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做法：首先将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等原料洗净备用，锅内加水，水开以后加入洗干净的粳米，厨房小妙招，熬粥时等水开时再下米，因为这时下米，米粒内外温度不一，会使米粒表面产生许多的微小裂纹，这样米粒一熟淀粉易溶于汤中，煮出的粥自然粘稠，当锅中的粳米煮烂以后，加上枸杞、桑葚、山药、红枣，小火熬煮半小时左右就可以关火了。
=='''白梅花粥='''==
【功效】 疏肝理气，清热明目。
学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。 万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。
=='''健康养生, 养生明目茶'''==
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=='''参考文献'''==
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