===哪裡可以查到食物含醣量？===
1. 食品包裝之營養標示
購買食品時可以多注意包裝上所註明的營養標示，只要把「碳水化合物」含量這一項減去「膳食纖維」含量就等於「醣」的含量了。
2. 食藥署官網
如果包裝上找不到營養標示，或去菜市場買的米、蔬果等食材並不會標明營養標示，在這種情況下可以到食藥署的官網查詢「醣類」含量。<ref>[https://www.yohopower.tw/blogs/health-note/ 醣類食物大解析]，醣類-悠活原力</ref>
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==視頻==
【健康營養補給站】醣類食物的份量代換