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醣類
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==碳水化合物有分「好」、「壞」==
[[File:醣類07.jpg|300px|缩略图|右|醣類[https://m.life.tw/?app=view&no=632929 照片來自]]]
碳水化合物有哪些呢？我們可以根據加工程度進行以下分類：
==建立正確觀念不用怕碳水化合物==
雖然許多人認為碳水化合物是肥胖的主因，但在肥胖成為流行病之前，人們其實並沒有因為攝取碳水化合物，造成特定健康問題，因此，除非特殊狀況，一般仍然都將碳水化合物，視為重要的營養來源。（推薦閱讀：澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病）