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'''人字拖'''是 [[ 拖鞋 ]] 的一种，特点是穿着的部分设计成一个“人”字形，用拇趾夹住，故又别称夹脚拖。由于实用方便，不少人喜欢在离家短时间穿着。

人字拖出现的确实年代已不可考，一种说法认为起源于1950年代[[日本]]的工厂。基本样式的人字拖是平底的，用 [[ 塑胶 ]] 制成，上面有人字型的胶带，穿着时以拇趾和食趾夹着，通常作为家居服或于 [[ 沙滩 ]] 穿着。现在也有一些不同款式和材质的人字拖，例如高跟和用皮料、布料制造，或加上其他装饰如丝带、珠子、麖皮、 [[ 流苏 ]] 等的人字拖。这类人字拖可配衬不同的 [[ 服装 ]] 。人字拖在温暖气候的地区较为流行，如 [[ 澳洲 ]] 、 [[ 新西兰 ]] 、美国加州、 [[ 太平洋群岛 ]] 、东南亚等。在港澳地区也常作为“街坊装”穿着<ref>[https://new.qq.com/omn/20191202/20191202A0HOUP00.html 亲民！保利尼奥穿人字拖接受专访，常逛菜市场1亿年薪却像普通街坊]，腾讯网，2019-12-02</ref>。

近年一些新款的人字拖也变成 [[ 时尚 ]] 服饰。在发展中国家， [[ 橡胶 ]] 制的人字拖是一种便宜的鞋，有些是以废车胎循环再造而成。人字拖也受赤脚者的欢迎，在需要穿鞋时穿着，因为穿上和脱下都很方便。

人字拖的鞋底平坦，不能给予我们的双脚拱形支撑，而我们日常穿着的鞋子会考虑足底的形态，在 [[ 足弓 ]] 处有拱形支撑，让足弓处也能受力。

人字拖的鞋底薄，对地面的减震能力较差。穿人字拖的脚在落地时，能很明显的感觉到脚部落地后从地面上传回来的反震力。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，减震能力比人字拖强，可以分散着地时地面对脚底的 [[ 冲击力 ]] ，减轻了脚部的负担。

穿人字拖走路的主要 [[ 原理 ]] 是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子，带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的 [[ 肌腱 ]] 劳损，甚至神经发炎<ref>[http://hn.cnr.cn/hngbjk/201307/t20130711_513029111.shtml 细数久穿人字拖的六大健康危害！]，央广网 ，2013-7-11 </ref>。

正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致后脚跟、足弓和 [[ 脚趾 ]] 的疼痛。