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消脂饮

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[[File:U=3734229484,2695674288&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn%2Fbmiddle%2F617659beh71aee3eb1c19%26690&refer=http%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1626401682&t=ba52c2063b2922c9f0b3d05188f1506b原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%B6%88%E8%84%82%E9%A5%AE&step_word=&hs=0&pn=0&spn=0&di=1870&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3734229484%2C2695674288&os=2860265055%2C1642369653&simid=3571872561%2C629329250&adpicid=0&lpn=0&ln=1456&fr=&fmq=1623809670610_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn%2Fbmiddle%2F617659beh71aee3eb1c19%26690%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1626401682%26t%3Dba52c2063b2922c9f0b3d05188f1506b&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fks52_z%26e3Bftgw_z%26e3Bv54_z%26e3BvgAzdH3FfAzdH3Fks52_m80mclkja8aaj9r0_z%26e3Bip4s&gsm=1&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自百度的图片]]]

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材料:山楂3钱(约10克)、决明子5钱、[[陈皮]]与甘草各3钱

作法:所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
==基本信息==
中文名；
消脂饮

主要食材；
山楂

分类；
饮料

口味；
鲜美

材料:山楂3钱(约10克)、[[决明子]]5钱、陈皮与甘草各3钱

作法:所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

洪主任推荐的消脂饮组方为：[[黑麦]]100克，薏仁150克，茯苓150克，山药150克，[[大枣]]25克，混合磨粉，开水或低脂牛奶冲泡后饮用。

其中黑麦是一种营养价值极高的粗粮，除了富含可溶性纤维素外，其中的植物固醇更能抑制胆固醇的吸收，帮助降脂。

洪主任还推荐了“降脂六君子”：海带、[[山楂]]、绿豆、大蒜、蘑菇、[[木耳]]。<ref>[https://iask.sina.com.cn/b/4HkymHUUmj.html 消脂饮],百度, 2018-08-19</ref>
==参考文献==
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万事如意

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