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紀嘉文

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=='''紀嘉文长跑热身方法'''==

~~'''''~~ 每年渣馬舉行當日均遇上極端天氣，天文台預計明日賽事舉行期間將遇微雨，為避免出現因潮濕天氣令多人受傷的情況，本港著名10公里長跑手紀嘉文以過往出戰多年經驗，特別親自示範「渣馬熱身十招」，助讀者輕鬆應付明日賽事及天氣。

第1招　由於近日天氣反常，為確保比賽前熱身充足，熱身裝備應視乎個人體質，可佩戴手襪保持溫暖。

==参考来源==

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