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反脆弱心理學》,宋水蘭 著,出版社: 古吳軒出版社。

圖書是以傳播文化[1]為目的,用文字或其它信息符號記錄於一定形式的材料之上的著作物,圖書是人類思想的產物,是一種特定的不斷發展着的知識傳播工具[2]

內容簡介

《反脆弱心理學》這本書從心理學出發,一針見血地指出「玻璃心」的脆弱根源,重點提出了克服脆弱的方法:克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調節羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈後盾。作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例,每章深入探討一個話題,幫助讀者找出思維缺陷,反思生活現狀,走出行為誤區。通過有意地培養與練習,相信大家完全可以擺脫「玻璃心」,提高做事的成功概率和生活的幸福指數,讓生活更有方向感。

作者介紹

宋水蘭

廣西南寧人,畢業於中南民族大學應用心理學專業。現擔任南寧學院教師,教授「大學生心理健康教育」「管理心理學」「軌道交通心理學」等課程,多次獲南寧學院「先進教育工作者」等榮譽稱號。她從自己多年的心理學研究和實踐經驗中,分析、總結出了一套改善心理弱點的實用方法論,受到廣大年輕人的歡迎。她希望輸出健康、科學的心理學價值,為當下需要心理幫助的人提供支持。

參考文獻

  1. 文化的作用是什麼,光明網,2015-10-14
  2. 知識傳播工具的變化,觀察者網,2020-04-19