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十二經脈，經絡分類名，亦稱十二正經。為人體手、足三陰三陽十二條主要經脈的合稱。十二經脈是經絡學說的主要內容。

在人體經絡系統中，以十二經脈為主幹，它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。經脈是運行氣血、調節陰陽的主幹，是粗大的，貫通上下，溝通內外，相對來說是位於深層的。絡脈是經脈的分支，具有網絡的含意、位於淺層、較細小，縱橫交錯遍布全身。經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。

《靈樞.海論》：「夫十二經脈者，內屬於腑臟，外絡於肢節。」十二經脈是人體運行氣血的主要通道，也是經絡系統的主體。

經脈者，不可不通

《黃帝內經》曰：經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。說的是，人的健康與否和經脈密切相關。

又曰：經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。中醫認為，經絡影響着人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛、痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛。

十二經脈列表

這12條經絡分別連着人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪裡不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。

十二經脈即手三陰（肺、心包、心），手三陽（大腸、三焦、小腸），足三陽（胃、膽、膀胱），足三陰（脾、肝、腎）經的總稱。由於它們隸屬於十二臟腑，為經絡系統的主體，故又稱為「正經」。十二經脈的命名是結合臟腑、陰陽、手足三個面而定的。陽分少陽、陽明、太陽；陰分少陰、厥陰、太陰。根據髒屬陰、腑屬陽、內側為陰、外側為陽的原則，把各經所屬臟腑結合循行於四肢的部位，定出各經的名稱。十二經脈的作用主要是聯絡臟腑、肢體和運行氣血，濡養全身。

手太陰肺經主要分布在上肢內側前緣，其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

手陽明大腸經主要分布在上肢外側前緣，其絡脈、經別與之內外連接，經筋分布其外部。

足陽明胃經主要分布在頭面、胸腹第二側線及下肢外側前緣，其絡脈、經別與之內外連接，經筋分布其外部。

足太陰脾經主要分布在胸腹任脈旁開第二側線及下肢內側前緣, 其絡脈、經別與之內外連接，經筋分布其外部。

手少陰心經主要分布在上肢內側後緣，其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

手太陽小腸經主要分布在上肢外側後緣,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

足太陽膀胱經主要分布在腰背第一、二側線及下肢外側後緣,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分 布其外部。

足少陰腎經主要分布在下肢內側後緣及胸腹第一側線,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外 部。

手厥陰心包經主要分布在上肢內側中間,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

手少陽三焦經主要分布在上肢 外側中間,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

足少陽膽經主要分布在下肢的 外側中間,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

足厥陰肝經主要分布在下肢內 側的中間,其絡脈、經別與之內外連接,經筋分布其外部。

十二經絡如何快速記憶？

疏通經絡十二經脈，人體身體運行才能更順暢，更健康。根據經絡運行規律，傳統醫學將十二經脈劃分三大系列，也很方便記憶——

第一組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經

第二組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經

第三組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經

十二經絡的連接順序歌訣

寅時氣血注於肺

卯時大腸辰時胃

巳脾午心未小腸

申屬膀胱酉腎位

戌時心包亥三焦

子膽丑肝各定位

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