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脾臟是人體中最大的淋巴器官,位於左上腹部。的主要功能是過濾和儲存血液[1]。脾的質地較脆且血運豐富,因此一旦受到強大外力打擊,很容易破裂,脾破裂會導致嚴重的大出血,是能夠致死的腹部急症之一,脾位於腹腔的左側上部,在身體表面對應大概第9~11肋的位置。脾的右側與相鄰,上端緊鄰膈肌,下端靠近左側結腸。正常大小的脾臟會完全隱藏在肋骨的保護之下,因而無法在體表觸及[2]

中醫認為,是「五臟」之一,「主運化水谷精微」,和一同參與人體的消化功能,所以才有「脾胃不和」「脾胃失調」等說法。

副脾

副脾是指正常脾臟以外,與正常脾臟結構相似、功能相同的組織,出現率為15%~40%。位置、數目、大小均不恆定,多位於脾門、脾蒂、大網膜,少數位於脾結腸韌帶、尾、腸繫膜、左側卵巢等處[3]。  

功能

脾猶如一台「過濾器」,其內密布的血管淋巴組織日夜不停地識別、捕獲並清除侵入血液中的異物和細菌病毒寄生蟲等各種病原體。

脾臟中的多種免疫細胞會將病原體入侵的信號傳遞給全身,脾臟還可以製造免疫球蛋白補體等免疫物質,全方位對抗病原體,發揮免疫作用。

血竇是一種特殊的毛細血管,大量血竇可以在安靜狀態下貯存血液,因而脾是人體自身的「微型血庫」;在運動、失血、缺氧等應激狀態時,脾可以將貯存的血液輸送到血循環中,以補充血容量,雖然作用有限,但卻是雪中送炭。

脾作為血液循環中重要的「過濾器」,不僅能清除異物和病原體,還能清除衰老、死亡的自身血細胞,特別是紅細胞血小板

老化的細胞變形能力下降,無法從血竇中「擠過去」,因此會滯留在脾內等待被巨噬細胞吞噬破壞,以此實現血液細胞的更新[4]

如何保養

1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾臟,首先要保持良好的情緒。

2、注意平常自己的飲食,切忌暴飲暴食,這樣對脾臟傷害很大,建議素食為主,葷素搭配,平常多吃些水果,少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。

3、平常沒事做一些對脾臟有益的按摩,我給大家推薦幾個方法 一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。 二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。 三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。

4、在9:00-11:00之間,這個時間就要多喝水,至少要六杯水,不要大口喝,要慢慢的小口嘬飲,慢慢飲,讓脾臟處於最活躍的狀態,如此身體才會開始整個白天的「水循環」,進入良性的新陳代謝

5、對脾臟的保養,最好的方法就是常運動,動一動不生病,還有就是不要思慮太多,太多的思慮傷身體,注重勞逸結合,該幹什麼就幹什麼,有的事請做不到,不要生氣,生氣太損傷脾臟了,順其自然就可以,要保持好心情[5]

視頻

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脾臟的重要性
五臟之一的脾臟,到底有多重要?

參考文獻