宋江拳
宋江拳乃水浒好汉,一百零八将首领宋江所传,经子午门七世掌门人道衍禅师充实,整理后命名为宋江拳,后子午门弟子称之为“初祖拳”是中国拳术中南拳之一。此拳刚柔相济,内外兼修,招招相连,环环相扣,快慢相间,招法独特,难破难防。此拳与一般以手法为主的南拳不同,它以腿法为主,手法为辅,进攻时靠腿击打较多,且以胸腹以下部位为击打重点。
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起源所属
宋江拳是中国拳术中南拳之一,南拳拳种相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长。汇成一体,综合而成。至今已流行一百多年,在江西流传较广。南拳是明代以来流行于南方的一大类拳种的总称。南拳据说最初是出于南少林,在明代逐渐形成独立拳系。基本特点是门户严密,动作紧凑,手法灵巧,重心较低,体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。其运动手法多变,腿法较少,动作紧削,刚健有力,伴有发声呼喝。南拳的上肢动作绵密迅疾,极富变化,有时下肢不动,拳掌可连续击出数次,力求快速密集,以快取胜.南拳种类繁多,福建有咏春拳、五祖拳、鹤拳、罗汉拳、地术拳法、五行拳;广西的周家拳、屠龙拳、小策打;江西有三十六路宋江拳、虎拳等;浙江的洪家拳。黑虎拳、金刚拳。湖北的洪门拳、鱼门拳、孔门拳、湖南的巫家拳、洪家拳[1]、薛家拳等。
拳法套路
三十六路宋江拳相传是由杨家、岳家和峨嵋等3派手法综合而成,至今已流传100多年,主要套路有大莲步、小莲步、陀拳、单白鹤拳、双白鹤拳和铁笼关虎等该拳以腿法为主,手法为辅[2]。步型上以中桩和矮桩相结合。
基本手法
此拳与一般以手法为主的南拳不同,它以腿法为主,手法为辅,进攻时靠腿击打较多,且以胸腹以下部位为击打重点。手法除了用拳、掌、钩这些常用方法外,还多用龙爪和五雷静打的手法,手部主要起辅助或虚晃迷惑敌方的作用。步型以中桩、矮桩为主。步法多用梅花步,即走小三角马。练拳不发声,有“口开气则散”之说。